ထရပ်ကားမောင်းသူများ အရက်သောက်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ Federal Motor Carrier Safety Administration (FMCSA) အရ ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် နာရီချိန်မဟုတ်သည့်အချိန်တွင် အရက်ယမကာများကို စုပ်ယူခွင့်ပြုထားပြီး ၎င်းတို့၏သွေးတွင်အရက်ပါဝင်မှုနှုန်းသည် တရားဝင်ကန့်သတ်ချက်အောက်လေးနာရီမတိုင်မီ အနည်းဆုံးလေးနာရီအတွင်း ဖြစ်ရမည်ဟူသော ပြဋ္ဌာန်းချက်ဖြင့်၊ ဘီးနောက်ကွယ်။ မဟုတ်ပါက ဤစည်းမျဉ်းကို ဖောက်ဖျက်ပါက ဒဏ်ငွေ $2,000 အထိ၊ ရာဇ၀တ်မှုဆိုင်ရာ တရားစွဲဆိုမှုသည် ထောင်ဒဏ် ရက်ပေါင်း 180 ချမှတ်ခံရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ကို တစ်နှစ် ဆိုင်းငံ့ထားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ထရပ်ကားမောင်းသူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ တာဝန်ကျချိန်တွင် အရက်သောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကုမ္ပဏီ၏မူဝါဒကို သိရှိထားရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတွင် သင်လိုက်နာသင့်သည့် စံနှုန်းတစ်ခု အတိအကျရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မသေချာပါက သင့်ကြီးကြပ်ရေးမှူးကိုမေးပါ သို့မဟုတ် သင့်ဝန်ထမ်းလက်စွဲစာအုပ်ကို စစ်ဆေးပါ။

ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် ၎င်းတို့၏ အိပ်ယာထဲတွင် ဘီယာသောက်နိုင်ပါသလား။

လူအများစုမေးနေကြသည့်မေးခွန်းမှာ ကုန်တင်ကားမောင်းသူများ အရက်သောက်နိုင်ပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ထရပ်ကားမောင်းသူ သတ်မှတ်ထားတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့ ပြည့်မီသရွေ့ သူတို့ရဲ့ အိပ်ခန်းထဲမှာ ဘီယာကိုသာ သောက်ခွင့်ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် ယာဉ်မောင်းသည် အရက်မသောက်မီ အနည်းဆုံး ရှစ်နာရီအတွင်း တာဝန်မှ ရပ်စဲရန် လိုအပ်ချက်၊ တာဝန်မထမ်းဆောင်မီ လေးနာရီအတွင်း မသောက်ရ၊ ယာဉ်မောင်း၏ သွေးတွင်းအရက်ပါဝင်မှု (BAC) သည် ၀.၀၄ ရာခိုင်နှုန်းအောက် ဖြစ်ရမည်။ ယင်းကို နာခံရန် ပျက်ကွက်ပါက အသက်ဆုံးရှုံးရခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ထောင်ကျခြင်း၊ လိုင်စင်ရပ်ဆိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြစ်ဒဏ်ပေးဆောင်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် ဘီယာကို ဝယ်နိုင်ပါသလား။

ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် ကားမောင်းနေစဉ် အရက်သောက်ခွင့်မပြုသော်လည်း ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့် ဘီယာဆိုင်များတွင် ရပ်နားသည့်အခါတွင် ဘီယာဝယ်ယူခွင့်ရှိသေးသည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို အကွက်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး တာဝန်မထမ်းဆောင်သည့်အချိန်အတွင်း စားသုံးမှသာ ၎င်းကို ခွင့်ပြုထားသည်။ ဝယ်ယူပြီးနောက် ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် ဘီယာကို ၎င်းတို့၏အိမ်သို့ လွှဲပြောင်းပေးသင့်သောကြောင့် ရဲများ၏ စစ်ဆေးမှုကို အချိန်တိုအတွင်း ချောမွေ့စွာ ကျော်ဖြတ်နိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရက်က သင့်စနစ်ထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေမလဲ။

အရက်သည် သင့်စနစ်ထဲတွင် ၇၂ နာရီ သို့မဟုတ် သုံးရက်ခန့်အထိ ရှိနေနိုင်သည်။ သို့သော် အချိန်သည် အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သင်သောက်သည့်ပမာဏ အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ငယ်သူနှင့် ငယ်သူသည် အသက်ကြီးသူနှင့် ပိုကြီးသူထက် အရက်ကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ချေဖျက်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ အရက်သည် သင့်စနစ်ကို လုံးဝစွန့်သွားသည့်အခါ သိရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင်လုံးဝ ငြိမ်သက်သွားသည်အထိ စောင့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်တို့လို သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် သင့်အရက်နာကို လျှော့ချဖို့ Gatorade၊ Pedialyte၊ ကော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် တခြား အားကစားဖျော်ရည်တွေကို သောက်နိုင်ပါတယ်။

ထရပ်ကားမောင်းသူသည် တင်ဆောင်နေစဉ် တာဝန်မှ ရပ်စဲနိုင်ပါသလား။

မှန်ပါသည်၊ ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် သင့်လျော်သော အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ရှိနေသရွေ့ ၎င်းတို့၏ ယာဉ်များကို တင်ဆောင်နေစဉ် တာဝန်မှ ရပ်စဲနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ယာဉ်မောင်းများသည် တင်ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ခေတ္တအနားယူနိုင်သော်လည်း အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်နိုင်စေရန်နှင့် လိုအပ်ပါက Federal Motor Carrier Safety Administration (FMCSA) မှ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးရန် ၎င်းတို့၏ထရပ်ကားများအနီးတွင် ရှိနေရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ယာဉ်မောင်းတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ထရပ်ကားကို မိနစ် 30 ထက်ပို၍ ပိုင်ရှင်မဲ့ထားရန် လိုအပ်သော အရေးပေါ်အခြေအနေရှိပါက၊ အချို့သောအခြေအနေများနှင့် ၎င်းတို့၏အလုပ်ရှင်ထံမှ ကြိုတင်ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ခွင့်ရှိသည်။ ယာဉ်မောင်းသည် ၎င်း၏ ကြီးကြပ်ရေးမှူးထံမှ ထရပ်ကားကို ပိုင်ရှင်မရှိဘဲ ထွက်ခွာခွင့်ပြုထားကြောင်းနှင့် ထွက်ခွာပြီး မိနစ် 30 အတွင်း ပြန်လာမည်ဖြစ်ကြောင်း ရေးမှတ်ထားရပါမည်။

ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် Nyquil ကိုယူနိုင်ပါသလား။

ထရပ်ကားမောင်းသူအများစုသည် ၎င်းတို့နေထိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကောင်တာမှဆေးများကို အားကိုးကြသည်။ နိုးကြား လမ်းပေါ်တွင်ရှိနေစဉ် သတိထားပါ။ သမားရိုးကျ ရွေးချယ်မှုမှာ ကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်သော်လည်း အချို့သော ယာဉ်မောင်းများသည် Adderall သို့မဟုတ် Modafinil ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများထံ ပြောင်းကြသည်။ သို့သော် အချိန်ကုန်လာသည်နှင့်အမျှ ထရပ်ကားမောင်းသူများသည် Nyquil ကို အသုံးပြုကြသည်။ Nyquil သည် Diphenhydramine ဟုခေါ်သော တက်ကြွပြီး စိတ်ငြိမ်စေသော antihistamine ပါဝင်ပစ္စည်း ပါဝင်သော အအေးမိ နှင့် တုပ်ကွေး ဆေးဝါးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အစွမ်းထက်သော အစွမ်းရှိသော်လည်း၊ Nyquil သည် သာမန်အအေးမိခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးရောဂါများကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသောကြောင့် လျင်မြန်စွာ အိပ်ငိုက်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် Nyquil ကို ထရပ်ကားယာဉ်မောင်းများ ဦးစွာဆွဲတင်ပြီး ကားမမောင်းမီ နာရီအနည်းငယ်ကြာ အနားယူပါက ကုန်တင်ယာဉ်မောင်းများအတွက်သာ အကြံပြုထားသည်။

ကောက်ချက်

အကယ်၍ သင်သည် ထရပ်ကားမောင်းသူဖြစ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် Federal Motor Carrier Safety Administration (FMCSA) မှ ပေးဆောင်ထားသော လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် စံနှုန်းများကို လိုက်နာပါက သင်သည် တာဝန်မှ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ FMSCA သည် သင့်အား အရက်သောက်ပြီး လေးနာရီကြာအောင် ကားမောင်းခွင့်ပြုသော်လည်း သင့်အတွက် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ကားမောင်းခိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် သင့် အရက်နာကျခြင်း လုံးဝ မမောင်းမချင်း အနားယူခြင်းဖြင့် အကောင်းဘက်တွင် အမှားလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် လုံခြုံမှုကို အာမခံပြီး သင်ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့သည့်အခါတိုင်း ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် အသေအပျောက်များကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအရာကို ကြိုတင်သိရှိခြင်းသည် သင့်အား အကျဉ်းချခြင်း သို့မဟုတ် ပြစ်ဒဏ်များမှ ကင်းဝေးစေခြင်းဖြင့် သင့်အား ငွေနှင့် အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည်။