אויב איר ליבע לאַנג וועג טריפּס, קאַנטיניואַסלי דרייווינג פֿאַר שעה אויף סוף קענען ויסקומען ווי אַ אַרויסרופן. אָבער, מיט די רעכט פּלאַן און צוגרייטונג, עס קען זיין מאַנידזשאַבאַל. דער פירער גיט די בעסטער וועגן צו בלייַבן ענערדזשייזד הינטער די ראָד און יקערדיק עצות און טריקס צו מאַכן דיין נסיעה ווי ענדזשויאַבאַל ווי מעגלעך, צי דרייווינג קרייַז-לאַנד אָדער אַ וועג יאַזדע פֿאַר די אָפּרוטעג.
ינהאַלט
בענעפיץ פון לאנג דרייווז
לאנג דרייווז פאָרשלאָגן אַ געלעגנהייט צו אַנטלויפן די כאַסאַל און האַוועניש פון וואָכעדיק לעבן און צושטעלן פילע בענעפיץ פֿאַר דיין מאַשין. ונטער זענען עטלעכע אַדוואַנטידזשיז פון גענומען אַן עקסטענדעד פאָר:
- האלט דיין מאַשין ס מאָטאָר אין גוט פאָרעם: דורך באַקומען דיין פאָרמיטל אויף די וועג, איר קענען ענשור אַז אַלע מעטשאַניקאַל סיסטעמען דורכפירן געזונט און קיין מינערווערטיק ישוז זענען גלייך אַדזשאַסטיד. עס אויך אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן דיין בראַקעס און רייַף דרוק קעסיידער, דורכקוקן אַלע געביטן פון דיין פאָרמיטל פֿאַר קיין וואונדער פון טראָגן אָדער שעדיקן, און פּיריאַדיקלי פאָרשלאָגן ברענוואַרג עפעקטיווקייַט, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די דיפּאַזאַץ פון דיין מאָטאָר און פאַרברייטערן די לעבן פון דיין מאָטאָר. ייל ענדערונגען, שפּאָרן איר געלט איבער צייַט.
- פּראַזערווז די געזונט פון דיין טירעס: קעסיידערדיק נוצן און ויסשטעלן צו די עלעמענטן קענען פירן צו צו פרי טראָגן און טרער אויף טירעס, קאָזינג זיי צו טראָגן אויס פאַסטער און צושטעלן אַ נעבעך טראַקשאַן. גענומען אַ לאַנג פאָר מער אָפט אַלאַוז פֿאַר רעליעף פון רעגולער ראָודז און מינאַמייזאַז טראָגן אויף טירעס. קרויסינג אויף פאַרשידענע סערפאַסיז ווי ינטערסטאַטעס אָדער כייווייז קענען אויך לאָזן אַ גרעסערע דיספּערשאַן פון די ימפּאַקץ וואָס קעסיידער שלאָגן דיין טירעס, פּרעווענטינג זיי פון ווערינג פאַסטער אין איין געגנט.
- ריטיין די אָפּצאָל אויף דיין באַטאַרייע: אויף שפּיץ פון די גשמיות און פסיכאלאגישן געזונט יפעקץ, עקסטענדעד טראַוואַלז קענען מאַקסאַמייז די לעבן פון דיין באַטעריז. בעשאַס אַ לאַנג פאָר, די מאַשין אָלטערנייטער האט גענוג צייט צו באַשולדיקן די באַטאַרייע גאָר, ווייַל עס בלייבט פאַרקנאַסט אין אַ קעסיידערדיק דרייווינג שלייף. דאָס איז דער הויפּט וויכטיק פֿאַר וועהיקלעס געטריבן קעסיידער מיט קורץ טריפּס, אין וואָס די אָלטערנייטער קענען נישט האַלטן אַ גענוג אָפּצאָל אויף די באַטאַרייע איבער צייַט.
- גיט גייַסטיק קלעריטי: עס אַלאַוז מענטשן צו נעמען אַ ברעכן פון זייער טאָג-צו-טאָג אַבלאַגיישאַנז און קריגן שלום פון גייַסט. עס איז די שליימעסדיק צייט צו טראַכטן דורך קאָמפּלעקס פּראָבלעמס אָדער דיסיזשאַנז וואָס דאַרפֿן צו זיין געמאכט, ווייַל די נאַטירלעך סייץ און סאָונדס אויף דער נסיעה קענען העלפֿן צו באַזייַטיקן עטלעכע פון די דרוק און מאַכן עס גרינגער צו זען די טינגז פֿון אַ נייַע פּערספּעקטיוו.
- אָפפערס אַ געלעגנהייט צו אַרומפאָרן ערגעץ נייַ: עס גיט אַ געלעגנהייט צו ויספאָרשן, לערנען און וואַקסן. זען ערטער, איר טאָן ניט שטענדיק באַזוכן, קענען זיין אַ רעפרעשינג טוישן פון דעקאָראַציע און ינטעליגענט סטימיאַלייטינג. איר קען פילן מער שעפעריש אָדער ינספּייערד נאָך יקספּלאָרינג נייַ טעריין. פּלוס, איר קענען אָבסערווירן פאַרשידענע לאַנדסקייפּס ווען איר אַרומפאָרן די מדינה, אַלאַוינג איר צו באַקומען יינציק יקספּיריאַנסיז אויף די וועג.
בלייבן וואך און פלינק בשעת דרייווינג פֿאַר שעה אויף סוף
בלייבן וואך און פלינק בשעת דרייווינג פֿאַר שעה קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, אָבער עטלעכע עצות קענען מאַכן די אַרבעט גרינגער. די אַרייַננעמען:
- קיינמאָל פאָר נאָך טרינקט אַלקאָהאָל, אפילו אויב איר גלויבן אַז איר האָט בלויז אַ מינימאַל סומע. עס קענען מאַכן איר ווייניקער פאָוקיסט און פאַרשלאָפן בשעת דרייווינג.
- ויסמיידן טראַוואַלינג אַליין אויב מעגלעך. ווייל אן אנדער מענטש אין די מאַשין קענען ויסמיידן דראַוזינאַס דורך פּראַוויידינג שמועס און העלפּינג די שאָפער בלייַבן פלינק.
- מאַכן זיכער צו באַקומען גענוג מנוחה איידער איר אָנהייבן קיין לאַנג-ווייַטקייט אַרומפאָרן פּלאַנז- ניט באַקומען גענוג שלאָפן פריער וועט פאַרגרעסערן ווי מיד איר וועט ווערן בעשאַס דיין יאַזדע.
- נעמען ברייקס בייַ מינדסטער אַמאָל יעדער צוויי שעה ווען דרייווינג. דעם אַלאַוז דער שאָפער צו פרעשאַן מיט עטלעכע געניטונג אָדער ליכט סטרעטשינג צו בלייַבן באַוווסטזיניק אויף זייער לאַנג פאָר.
וואָס צו טאָן ווען איר פילן דראַוזי בשעת דרייווינג
פילן דראַוזי הינטער די ראָד איז אַ ערנסט אַרויסגעבן וואָס קענען שטעלן דיין לעבן און די אַרום איר אין געפאַר. אויב איר פילן צו פאַרשלאָפן בשעת דרייווינג, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו ציען זיך אין אַ זיכער אָרט און באַקומען גענוג מנוחה איידער איר פאָרזעצן. אויב עס איז קיין אנדערע אָפּציע, סטייינג אין דיין פאָרמיטל און נעמען אַ מאַכט דרעמל אָדער טרינקען אַ גלעזל פון קאַווע קען זיין נוציק. אָבער, געפֿינען אן אנדער פאָרעם פון טראַנספּערטיישאַן צו גיין היים וואָלט זיין ידעאַל. דרייווינג אָן דיסטראַקטיאָן זאָל שטענדיק זיין דיין ערשטיק ציל. אזו י װע ן ד י שלאפטיקײ ט שטעל ט זי ך אפ , שטאפ ט זי ך ניש ט איבע ר דײנ ע גרענעצן ; באַקומען זיך און די אַרום איר אויס פון שאָדן אַנשטאָט.
פודז וואָס העלפֿן איר בלייבן וואך בשעת דרייווינג
טראַוולערז וואָס ווילן צו זיין אין זייער בעסטער מיינונג ווען דרייווינג זאָל באַטראַכטן סטאַקינג אַרויף פודז וואָס העלפֿן זיי צו בלייבן וואך און פלינק דורך פּראָדוצירן ענערגיע צו קעמפן מידקייַט. עטלעכע פודז וואָס קענען העלפן אַרייַננעמען גאַנץ גריינז, דאַר פּראָטעין און טונקל שאָקאָלאַד.
גאַנץ גריינז, אַזאַ ווי האָבערגריץ, אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס וואָס קענען צושטעלן סוסטאַינעד ענערגיע. דאַר פּראָטעינס, אַזאַ ווי עגגס, באַרימערייַ אַ עשירות פון אַמינאָ אַסאַדז, די בנין בלאַקס פון ענערגיע פּראָדוקציע אין דעם גוף. לעסאָף, טונקל שאָקאָלאַד גייט ווייַטער פון שטימונג-בוסטינג ווייַל עס כּולל קאַפין און נאַטירלעך קוואלן פון צוקער, אַזאַ ווי גלוקאָוס און פראַקטאָוס, וואָס צושטעלן אַ קורץ-טערמין ענערגיע מקור.
עצות צו ויסמיידן מידקייַט בשעת דרייווינג
דרייווינג פֿאַר שעה קענען זיין יגזאָסטינג און מענטאַלי דריינינג, אַזוי פּריקאָשאַנז צו נעמען פּריקאָשאַנז איז קריטיש צו פאַרמייַדן צו ויסמאַטערן. דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס איר זאָל באַטראַכטן:
- זינג אָדער שפּיל מוזיק: צוגעהערט צו באַקאַנטע שטיק און געזאַנג צוזאמען קענען העלפן אַרייַנשפּריצן לעבעדיק ענערגיע אין דיין פאָר, שיפטינג אַוועק פון די מאַנאַטאַני און האַלטן איר פאַרקנאַסט אויף דעם וועג. מוזיק קענען אויך העלפֿן רעדוצירן דרוק לעוועלס און צושטעלן אַ ענדזשויאַבאַל, דיסטראַקשאַן-אָנגעפילט פאָר וואָס וועט העלפֿן איר צו דיין דעסטיניישאַן בעשאָלעם.
- ויסמיידן אַ לאַנג פאָר נאָך אַרבעט: פּראַלאָנגד זיציק נאַטור קענען אָנמאַכן דראַוזינאַס, אַזוי גענומען אַ שנעל ברעכן איידער איר אָנהייב דיין פאָר קען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון מיד דרייווינג. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו היטן פֿאַר קיין ווארענונג וואונדער פון מידקייַט און נעמען אַ ברעכן אויב איר פילן זיך דאָוזינג אַוועק.
- מאַכן פּלאַנז צו שפּאַלטן די דרייווינג: דעם אַלאַוז אַלעמען אין די מאַשין צו רו צו פאַרמייַדן מידקייַט פון סטיקינג אַרום פֿאַר צו לאַנג. גרינדן כּללים ווען גענומען טורנס הינטער די ראָד אויך העלפט שאַפֿן אַ סטרוקטור, אַזוי אַלעמען גייט אַ פּלאַן.
לעצט טאָץ
שאָסיי היפּנאָסיס איז אַ פּערוואַסיוו דערשיינונג וואָס קען נעמען אַוועק דיין לעבן. נאָך, עס זענען וועגן צו קאַמבאַט עס און בלייַבן פלינק בעשאַס לאַנג דרייווז. רימעמבערינג די אויבן פּאָינטערס וועט העלפֿן איר געניסן דיין וועג יאַזדע דערפאַרונג צו די פולאַסט!
