டிரக்கர் வேகம் என்றால் என்ன?

டிரக்கர் வேகம் என்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் HCL டேப்லெட்டுகளுக்கான ஸ்லாங் சொல். இந்த வார்த்தை பொதுவாக டிரக் டிரைவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவர்கள் நீண்ட நேரம் விழித்திருக்க வேண்டும். HCL, அல்லது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம், பல மணிநேரங்களுக்கு மக்களை விழித்திருக்க வைக்கும் ஒரு தூண்டுதலாகும். இருப்பினும், இந்த பொருள் FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் ஆபத்தானது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதிக அளவு எச்.சி.எல் உட்கொள்வது இதயத் துடிப்பு, வலிப்பு மற்றும் மரணம் கூட ஏற்படலாம். எனவே, HCL ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

டிரக் டிரைவர்கள் டிரக்கர் வேகத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறார்கள் என்றாலும், மற்ற குழுக்களும் இந்த பொருளைப் பயன்படுத்துகின்றன. சில மாணவர்கள் பரீட்சைகளுக்குப் படிக்க உதவுவதற்கு HCL ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர், மற்றவர்கள் நீண்ட வேலை நேரங்களில் விழிப்புடன் இருக்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இரவு முழுவதும் விழித்திருக்க விரும்பும் கட்சிக்காரர்களிடையேயும் இந்த பொருள் பிரபலமானது.

HCL ஐ வாய்வழியாகவோ, உள்ளிழுக்கவோ அல்லது ஊசி மூலமாகவோ எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த தூண்டுதலின் விளைவுகள் நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​HCL மாயத்தோற்றம் மற்றும் பிரமைகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இந்த பொருள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்க அறியப்படுகிறது. எச்.சி.எல் ஒரு ஆபத்தான தூண்டுதலாகும், அதைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கை அவசியம். உங்களுக்கு போதைப் பழக்கம் அல்லது HCL பிரச்சனை இருக்கலாம் என நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவர் அல்லது அடிமையாதல் நிபுணரிடம் உதவி பெறவும்.

டிரக் டிரைவர்கள் மற்றும் அவர்கள் விழித்திருக்க தூண்டுதல்களை சார்ந்திருப்பது

டிரக் ஓட்டுநர்கள் பெரும்பாலும் நீண்ட மணிநேரம் ஓட்டுவதை எதிர்கொள்கின்றனர், இது விழித்திருக்க மருந்துகளை நாடுவதற்கு வழிவகுக்கும். டிரக் டிரைவர்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருள் காபி, தேநீர் மற்றும் ஆற்றல் பானங்களில் காஃபின் ஆகும். சில மணிநேரங்களுக்கு மக்களை விழித்திருக்க காஃபின் உதவினாலும், அது சில நேரங்களில் மட்டுமே நடைமுறையில் இருக்கும்.

சில ஓட்டுநர்கள் ஆம்பெடமைன்கள், மெத்தம்பேட்டமைன்கள் மற்றும் கோகோயின் போன்ற அதிக சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல்களுக்கு திரும்புகின்றனர். இந்த மருந்துகள் ஓட்டுநர்கள் பல நாட்கள் விழித்திருக்க உதவும் என்றாலும், அவை அதிக போதைப்பொருள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

டிரக் டிரைவர்கள் விழித்திருக்க போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை அறிந்திருக்க வேண்டும். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் அடிமையாதல் மற்றும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஓட்டுநர்கள் தங்களுக்கு போதைப்பொருள் பிரச்சனை இருப்பதாக சந்தேகித்தால், அவர்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது போதைப்பொருள் நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

டிரக் டிரைவர்கள் விழித்திருக்க என்ன முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்?

போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, டிரக் டிரைவர்கள் விழித்திருப்பதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற முறைகள் உள்ளன. இந்த முறைகளில் காபி அல்லது ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பது மற்றும் இடைவேளை எடுப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

லாரி ஓட்டுநர்கள் போதுமான அளவு தூங்க வேண்டும். நீங்கள் சோர்வாக வாகனம் ஓட்டுவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆபத்தானது மற்றும் விபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரு டிரக் டிரைவராக இருந்தால், உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு வாகனம் ஓட்டுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் வாகனம் ஓட்ட வேண்டியிருந்தால், ஓய்வு எடுப்பது அவசியம்.

சோர்வாக வாகனம் ஓட்டுவது ஆபத்தானது மற்றும் ஆபத்துகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு அவசியம். உங்களுக்கு சோர்வு பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தூக்கமின்மையின் எதிர்மறையான விளைவுகள் என்ன?

தூக்கமின்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த விளைவுகளில் சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். மேலும், தூக்கமின்மையால் விபத்துகள் ஏற்படும். உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு தேவைப்பட்டால், மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.

வாகனம் ஓட்டும் போது விழிப்புடன் இருக்க டிரக்கர்ஸ் ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான அளவு தூங்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு டிரக்கர் என்றால், ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஏழு மணிநேரம் உறங்குவதை உறுதி செய்வது முக்கியம். இந்த வழியில், வாகனம் ஓட்டும் போது நீங்கள் தூங்குவது குறைவாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், உங்கள் தூக்க பழக்கத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த உதவிக்குறிப்புகள் காஃபினைத் தவிர்ப்பது, வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை நிறுவுதல் மற்றும் மதுவைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், நீங்கள் பகலில் தூங்குவதற்குப் பழக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த மாற்றங்கள் சவாலானதாக இருக்கும்.

தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் என்ன?

தூக்கமின்மை உடல் பருமன், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு உட்பட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். விபத்துக்களுக்கும் வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் ஒரு டிரக் ஓட்டுநராக இருந்தால், போதுமான தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. அவ்வாறு செய்யத் தவறுவது விபத்துக்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் தூக்கமின்மை உங்களை சக்கரத்தில் தூங்கச் செய்து, உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் கடுமையான காயம் அல்லது மரண அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

டிரக் ஓட்டுநர்கள் தங்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் பாதுகாப்புக்கு எப்போதும் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு டிரக் டிரைவராக இருந்தால் போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதிசெய்வது இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது வாகனம் ஓட்டும் போது தூங்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

டிரக் டிரைவர்கள் போதுமான நேரம் தூங்குகிறார்களா?

பெரும்பாலான டிரக் டிரைவர்கள் நீண்ட நேரம் சாலையில் இருப்பதால் தூங்குவதற்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே தூங்கலாம், இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், டிரக்கிங் நிறுவனங்கள் வழக்கமாக ஓட்டுநர்கள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டும், அந்த நேரத்தில் அவர்கள் தூங்குவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, பல டிரக்கர்கள் இந்த விதிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், எனவே அவர்கள் அடிக்கடி சோர்வாக வாகனம் ஓட்டுகிறார்கள்.

டிரக் டிரைவர்கள் சாலையில் இருக்கும்போது தூங்குவதற்கு கடினமாக இருப்பதற்கான காரணம் என்ன?

சத்தம், வெளிச்சம் மற்றும் வெப்பநிலை உள்ளிட்ட பல காரணிகள் டிரக் டிரைவர்களுக்கு சாலையில் தூங்குவது சவாலாக இருக்கும். மேலும், பல டிரக்கர்களுக்கு அவர்களின் வேலை அட்டவணை காரணமாக தூங்குவதற்கு உதவி தேவைப்படுகிறது.

போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், வாகனம் ஓட்டும் போது தூங்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் இந்தச் சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இந்தச் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழி, சாலை இரைச்சலைத் தடுக்கவும், இருண்ட மற்றும் நிதானமான சூழலைப் பராமரிக்கவும் இரைச்சல் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். மேலும், இயர் பிளக்குகள் சத்தத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் அமைதியான தூக்க சூழலை பராமரிக்க உதவும்.

தீர்மானம்

டிரக்கர்கள் பொதுவாக வாகனம் ஓட்டும் போது விழித்திருக்க HCL மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இந்த மாத்திரைகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே டிரக் டிரைவர்கள் சாலையில் இருக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க விரும்பினால், அவற்றைத் தவிர்ப்பது அவசியம்; போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம். இது வாகனம் ஓட்டும் போது தூங்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, அவர்களின் மற்றும் மற்றவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.