Ако волите дуга путовања, непрекидна вожња сатима може изгледати као изазов. Међутим, са правим планом и припремом, то се може управљати. Овај водич пружа најбоље начине да останете пуни енергије док сте за воланом и основне савете и трикове како би ваше путовање учинили што пријатнијим, било да се возите по земљи или идете на путовање током викенда.
Садржај
Предности дугих вожњи
Дуге вожње нуде прилику да побегнете од ужурбаности свакодневног живота и пружају многе погодности за ваш аутомобил. Испод су неке предности узимања продужене вожње:
- Одржава мотор вашег аутомобила у добром стању: Стављањем вашег возила на пут можете осигурати да сви механички системи раде добро и да се сви мањи проблеми брзо решавају. Такође вам омогућава да редовно проверавате кочнице и притисак у гумама, прегледавате све делове вашег возила да ли има знакова хабања или оштећења и повремено нудите економичност горива, што помаже да се смањи накупљање наслага у вашем мотору и продужи век мењање уља, чиме ћете временом уштедети новац.
- Чува здравље ваших гума: Континуирана употреба и излагање елементима може довести до превременог хабања гума, узрокујући да се брже троше и обезбеђују лошу вучу. Чешћа дуга вожња омогућава олакшање од редовних путева и минимизира хабање гума. Крстарење на различитим површинама као што су међудржавне магистрале или аутопутеви такође могу омогућити већу дисперзију удараца који стално ударају у ваше гуме, спречавајући их да се брже троше у једној области.
- Задржава пуњење батерије: Поред физичких и психичких ефеката на здравље, продужена путовања могу максимално продужити живот ваших батерија. Током дуге вожње, ауто алтернатор има довољно времена да потпуно напуни батерију, јер остаје укључен у сталној петљи вожње. Ово је посебно важно за возила која се редовно возе кратким путовањима, у којима алтернатор не може да одржи довољно напуњености батерије током времена.
- Пружа менталну јасноћу: Омогућава људима да се одморе од својих свакодневних обавеза и стекну душевни мир. Савршено је време за размишљање о сложеним проблемима или одлукама које треба донети, јер природни призори и звуци на путовању могу помоћи да се ослободите притиска и олакшају сагледавање ствари из нове перспективе.
- Пружа прилику да отпутујете негде ново: Пружа прилику за истраживање, учење и раст. Гледање места која обично не посећујете може бити освежавајућа промена пејзажа и интелектуално стимулативно. Можда ћете се осећати креативније или инспирисаније након истраживања новог терена. Осим тога, можете посматрати различите пејзаже док пролазите кроз земљу, што вам омогућава да стекнете јединствена искуства док сте на путу.
Остати будан и будан док возиш сатима на крају
Остати будан и будан док возите сатима може бити изазов, али неколико савета може олакшати задатак. Ови укључују:
- Никада немојте возити након конзумирања алкохола, чак и ако верујете да сте имали само минималну количину. Може вас учинити мање фокусираним и поспаним током вожње.
- Избегавајте да путујете сами ако је могуће. Имати још једну особу у аутомобилу може спречити поспаност тако што ће омогућити разговор и помоћи возачу да остане на опрезу.
- Побрините се да се довољно одморите пре него што започнете било какве планове путовања на велике удаљености— ако не спавате довољно унапред, повећаћете колико ћете се уморити током путовања.
- Правите паузе најмање једном у два сата током вожње. Ово омогућава возачу да се освежи уз неку вежбу или лагано истезање како би остао свестан током своје дуге вожње.
Шта учинити када се осећате поспано током вожње
Осећај поспаности за воланом је озбиљан проблем који може угрозити ваш живот и људе око вас. Ако се осећате превише поспано током вожње, најбоље је да се зауставите на безбедном месту и адекватно се одморите пре него што наставите. Ако не постоји друга опција, боравак у возилу и дремање или испијање шољице кафе може бити од помоћи. Међутим, идеално би било пронаћи други облик превоза за одлазак кући. Вожња без ометања увек би требало да буде ваш примарни циљ. Стога, када вас поспаност нападне, немојте се гурати преко својих граница; уместо тога склоните себе и оне око себе из опасности.
Храна која вам помаже да останете будни док возите
Путници који желе да буду у свом најбољем расположењу током вожње требало би да размотре залихе хране која им помаже да остану будни и будни тако што производе енергију за борбу против умора. Неке намирнице које могу помоћи укључују цела зрна, немасне протеине и тамну чоколаду.
Цела зрна, као што је овсена каша, садрже витамине Б који могу да обезбеде трајну енергију. Мршави протеини, као нпр јаја, могу се похвалити богатством аминокиселина, градивних блокова за производњу енергије у телу. На крају, црна чоколада превазилази побољшање расположења јер садржи кофеин и природне изворе шећера, као што су глукоза и фруктоза, који обезбеђују краткорочни извор енергије.
Савети за избегавање умора током вожње
Сатима вожња може бити исцрпљујућа и психички исцрпљујућа, тако да је предузимање мера предострожности кључно како бисте спречили да постанете претерано исцрпљени. Ево неколико савета које треба да узмете у обзир:
- Певај или пусти неку музику: Слушање познатих комада и певање може вам помоћи да унесете живу енергију у вашу вожњу, померајући се од монотоније и одржавајући вас ангажованим на путу. Музика такође може помоћи у смањењу нивоа стреса и пружити угодну вожњу пуну ометања која ће вам помоћи да безбедно стигнете до одредишта.
- Избегавајте дугу вожњу после посла: Дуготрајно седеће понашање може изазвати поспаност, тако да би брза пауза пре почетка вожње могла помоћи у смањењу ризика од уморне вожње. Такође се препоручује да пазите на знаке упозорења на умор и да направите паузу ако осетите да дремате.
- Направите планове да поделите вожњу: Ово омогућава свима у аутомобилу да се одморе како би се спречило да се умор предуго задржава. Успостављање правила када се смењују за воланом такође помаже у стварању структуре, тако да сви прате план.
Завршне мисли
Хипноза на аутопуту је свеприсутан феномен који вам може одузети живот. Ипак, постоје начини да се борите против тога и да останете на опрезу током дугих вожњи. Запамтите горе наведене напомене помоћи ће вам да у потпуности уживате у искуству путовања!
