جيڪڏھن توھان پسند ڪريو ٿا ڊگھا روڊ سفر، لڳاتار ڪلاڪن تائين ھلائڻ ھڪ چئلينج وانگر لڳي سگھي ٿو. بهرحال، صحيح منصوبي ۽ تياري سان، اهو منظم ٿي سگهي ٿو. هي گائيڊ مهيا ڪري ٿو متحرڪ رهڻ جا بهترين طريقا جڏهن ته ڦيٿي جي پويان ۽ ضروري ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون ته جيئن توهان جي سفر کي ممڪن حد تائين خوشگوار بڻائي سگهجي، چاهي ڊرائيونگ ڪراس ڪنٽري تي هجي يا هفتي جي آخر ۾ روڊ جو سفر ڪرڻ.
مواد
لانگ ڊرائيو جا فائدا
ڊگھي ڊرائيوون روزمره جي زندگيءَ جي ھلچل کان بچڻ ۽ توھان جي ڪار لاءِ ڪيترائي فائدا مهيا ڪرڻ جو موقعو پيش ڪن ٿيون. وڌايل ڊرائيو وٺڻ جا هيٺيان ڪجھ فائدا آھن:
- توهان جي ڪار جي انجڻ کي سٺي شڪل ۾ رکي ٿو: رستي تي توهان جي گاڏي حاصل ڪرڻ سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته سڀئي ميڪيڪل سسٽم سٺو ڪم ڪن ٿا ۽ ڪنهن به معمولي مسئلن کي فوري طور تي خطاب ڪيو وڃي. اهو توهان کي توهان جي بريڪ ۽ ٽائر پريشر کي باقاعدي جانچڻ جي اجازت ڏئي ٿو، توهان جي گاڏي جي سڀني علائقن جو معائنو ڪري ٿو ڪنهن به لباس يا نقصان جي نشانين لاء، ۽ وقتي طور تي ايندھن جي ڪارڪردگي پيش ڪري ٿو، جيڪا توهان جي انجڻ ۾ جمعن جي تعمير کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انجڻ جي زندگي کي وڌايو. تيل تبديليون، وقت سان گڏ توهان جي پئسا بچائي.
- توهان جي ٽائر جي صحت کي محفوظ ڪري ٿو: عناصرن جو مسلسل استعمال ۽ نمائش ٽائرن تي وقت کان اڳ پائڻ ۽ ڳوڙها آڻي سگھي ٿو، جنهن جي ڪري اهي تيزيءَ سان ختم ٿي وڃن ٿا ۽ خراب ڪشش مهيا ڪن ٿا. گهڻو ڪري ڊگھي ڊرائيو ڪرڻ سان باقاعده رستن کان رليف حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ ٽائرن تي لباس گھٽائي ٿو. مختلف سطحن تي سير ڪرڻ جھڙوڪ انٽر اسٽيٽس يا ھاءِ ويز پڻ انھن اثرن جي وڌيڪ پکيڙ جي اجازت ڏئي سگھن ٿا جيڪي مسلسل توھان جي ٽائرن کي ھٽائي رھيا آھن، انھن کي ھڪڙي علائقي ۾ تيزيءَ سان ختم ٿيڻ کان روڪيو.
- توهان جي بيٽري تي چارج برقرار رکي ٿو: جسماني ۽ نفسياتي صحت جي اثرن جي چوٽي تي، وڌايل سفر توهان جي بيٽرين جي زندگي کي وڌائي سگھي ٿو. ڊگھي ڊرائيو دوران، ڪار جي متبادل وٽ بيٽري کي مڪمل چارج ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو مسلسل ڊرائيونگ لوپ ۾ مصروف رهندو آهي. اهو خاص طور تي انهن گاڏين لاءِ اهم آهي جيڪي باقاعده مختصر سفرن سان هلن ٿيون، جنهن ۾ متبادل وقت سان گڏ بيٽري تي ڪافي چارج برقرار نٿو رکي سگهي.
- ذهني وضاحت فراهم ڪري ٿي: اهو ماڻهن کي اجازت ڏئي ٿو ته هو پنهنجي روزمره جي ذميوارين کان وقفو وٺن ۽ ذهني سڪون حاصل ڪن. پيچيده مسئلن يا فيصلن جي ذريعي سوچڻ جو اهو مناسب وقت آهي، جيئن سفر تي قدرتي نظارا ۽ آواز ڪجهه دٻاءُ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ شين کي نئين نقطه نظر کان ڏسڻ آسان بڻائي سگهن ٿا.
- هڪ نئين جاء تي سفر ڪرڻ جو موقعو پيش ڪري ٿو: اهو ڳولڻ، سکڻ، ۽ وڌڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو. جڳهن کي ڏسڻ، توهان عام طور تي دورو نٿا ڪريو منظرن جي هڪ تازگي واري تبديلي ۽ ذهني طور تي متحرڪ ٿي سگهي ٿي. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا وڌيڪ تخليقي يا متاثر ٿيل نئين خطن کي ڳولڻ کان پوء. ان سان گڏ، توهان مختلف نظارن جو مشاهدو ڪري سگهو ٿا جيئن توهان ملڪ مان گذري رهيا آهيو، توهان کي رستي تي منفرد تجربو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
بيدار رهڻ ۽ خبردار رهڻ دوران ڊرائيونگ جي آخر ۾ ڪلاڪن تائين
ڪلاڪن تائين ڊرائيونگ ڪندي جاڳندا ۽ خبردار رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر ڪجھ ٽوٽڪا ڪم کي آسان بڻائي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهن:
- شراب پيئڻ کان پوءِ ڪڏهن به ڊرائيو نه ڪريو، جيتوڻيڪ توهان کي يقين آهي ته توهان وٽ صرف گهٽ ۾ گهٽ رقم آهي. اهو توهان کي گهٽ ڌيان ڏئي سگهي ٿو ۽ ننڊ ۾ ڊرائيونگ دوران.
- جيڪڏهن ممڪن هجي ته اڪيلو سفر ڪرڻ کان پاسو ڪريو. ڪار ۾ هڪ ٻيو شخص هجڻ سان گفتگو مهيا ڪندي ۽ ڊرائيور کي خبردار رهڻ ۾ مدد ڪندي ننڊ کي روڪي سگهي ٿي.
- ڪنهن به ڊگھي فاصلي جي سفر جو منصوبو شروع ڪرڻ کان پهريان ڪافي آرام حاصل ڪرڻ جي پڪ ڪريو- اڳي ئي ڪافي ننڊ نه وٺڻ سان اهو وڌندو ته توهان پنهنجي سفر دوران ڪيترو ٿڪل ٿي ويندا.
- ڊرائيونگ دوران گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن ڪلاڪن ۾ هڪ ڀيرو وقفو وٺو. هي ڊرائيور کي اجازت ڏئي ٿو ته هو ڪجهه ورزش سان تازو ٿي سگهي ٿو يا ڊگهي ڊرائيو تي هوشيار رهڻ لاءِ.
ڇا ڪجي جڏهن توهان ڊرائيونگ دوران ننڊ محسوس ڪريو
ڦيٿي جي پويان ننڊ محسوس ڪرڻ هڪ سنگين مسئلو آهي جيڪو توهان جي زندگي ۽ توهان جي آس پاس وارن کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڊرائيونگ دوران تمام گهڻي ننڊ محسوس ڪريو ٿا، اهو ڪرڻ جو بهترين ڪم اهو آهي ته هڪ محفوظ هنڌ ڏانهن ڇڪيو وڃي ۽ اڳتي وڌڻ کان اڳ مناسب آرام حاصل ڪريو. جيڪڏهن ڪو ٻيو آپشن نه آهي، توهان جي گاڏي ۾ رهڻ ۽ طاقت جي ننڊ وٺڻ يا ڪافي جو پيالو پيئڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. بهرحال، گهر وڃڻ لاءِ ٽرانسپورٽ جو ٻيو روپ ڳولڻ مثالي هوندو. بغير بغير ڊرائيونگ هميشه توهان جو بنيادي مقصد هجڻ گهرجي. ان ڪري، جڏهن ننڊ اچي ٿي، ته پنهنجو پاڻ کي پنهنجي حدن کان ٻاهر نه ڪڍو؛ ان جي بدران پاڻ کي ۽ توهان جي آس پاس وارن کي نقصان جي رستي کان ٻاهر ڪڍو.
کاڌو جيڪي توهان کي ڊرائيونگ دوران جاڳندا رهڻ ۾ مدد ڪن ٿا
مسافرن کي پنهنجي بهترين دماغ ۾ رهڻ جو خواهشمند آهي جڏهن ڊرائيونگ انهن کي خوراڪ جي ذخيري تي غور ڪرڻ گهرجي جيڪي انهن کي بيدار رهڻ ۾ مدد ڏين ۽ هوشيار رهڻ لاءِ توانائي پيدا ڪري ٿڪ سان وڙهڻ لاءِ. ڪجھ کاڌو جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا شامل آھن سڄو اناج، لين پروٽين، ۽ ڪارو چاکليٽ.
سڄو اناج، جهڙوڪ دليا، بي وٽامن تي مشتمل آهي جيڪو مسلسل توانائي فراهم ڪري سگهي ٿو. لين پروٽين، جهڙوڪ هڏن، امينو اسيد جي دولت تي فخر ڪري ٿو، جسم ۾ توانائي جي پيداوار جي عمارت بلاڪ. آخر ۾، ڊارڪ چاکليٽ موڊ کي وڌائڻ کان اڳتي وڌي ٿي ڇو ته ان ۾ ڪيفين ۽ کنڊ جا قدرتي ذريعا، جهڙوڪ گلوڪوز ۽ فرڪٽوز شامل آهن، جيڪي مختصر مدت لاءِ توانائي جو ذريعو مهيا ڪن ٿا.
ڊرائيونگ دوران ٿڪڻ کان بچڻ لاءِ صلاحون
ڪلاڪن تائين ڊرائيونگ ٿڪائيندڙ ۽ ذهني طور تي خراب ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري احتياطي اپاءَ وٺڻ تمام ضروري آهي ته جيئن وڌيڪ ٿڪجڻ کان بچڻ لاءِ. هتي ڪجھ مشورا آھن توھان کي غور ڪرڻ گھرجي:
- ڳائڻ يا ڪجهه موسيقي کيڏڻ: واقف ٽڪرن کي ٻڌڻ ۽ گڏو گڏ ڳائڻ توهان جي ڊرائيو ۾ زنده توانائي داخل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، هڪجهڙائي کان پري ٿي وڃي ۽ توهان کي روڊ تي مصروف رکي. موسيقي پڻ دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ هڪ مزيدار، پريشاني سان ڀريل سواري فراهم ڪري ٿي جيڪا توهان کي محفوظ طور تي توهان جي منزل تائين پهچڻ ۾ مدد ڪندي.
- ڪم کان پوءِ ڊگھي ڊرائيو ڪرڻ کان پاسو ڪريو: ڊگھي بيهڻ واري رويي کي ننڊ جو سبب بڻجي سگھي ٿو، تنهنڪري توهان جي ڊرائيو شروع ڪرڻ کان اڳ تڪڙو وقفو وٺڻ سان ٿڪيل ڊرائيونگ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته ٿڪ جي ڪنهن به ڊيڄاريندڙ نشانين کي ڏسو ۽ هڪ وقفو وٺو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي بند ڪري رهيا آهيو.
- ڊرائيونگ کي ورهائڻ جو منصوبو ٺاهيو: هي ڪار ۾ موجود هر ڪنهن کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته جيئن ٿڪڻ کي تمام گهڻي دير تائين چُپڻ کان روڪيو وڃي. ضابطن کي قائم ڪرڻ جڏهن ڦيٿي جي پويان موڙ وٺڻ پڻ هڪ جوڙجڪ ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري هرڪو هڪ منصوبي تي عمل ڪري ٿو.
آخري سوچون
هاء وي hypnosis هڪ وسيع رجحان آهي جيڪو توهان جي زندگي کي ختم ڪري سگهي ٿو. اڃا تائين، ان کي منهن ڏيڻ جا طريقا آهن ۽ ڊگهي ڊرائيو دوران خبردار رهڻ. مٿي ڏنل اشارن کي ياد رکڻ سان توهان کي پنهنجي روڊ جي سفر جي تجربي مان لطف اندوز ٿيڻ ۾ مدد ملندي!
