Ja jums patīk gari ceļojumi, nepārtraukta braukšana stundām ilgi var šķist izaicinājums. Tomēr ar pareizu plānu un sagatavošanos tas var būt pārvaldāms. Šajā ceļvedī ir sniegti labākie veidi, kā saglabāt enerģiju, sēžot pie stūres, kā arī sniegti svarīgi padomi un triki, lai padarītu jūsu ceļojumu pēc iespējas patīkamāku neatkarīgi no tā, vai braucat pa apvidu vai dodoties nedēļas nogalē.
Saturs
Garo braucienu priekšrocības
Garie braucieni piedāvā iespēju izvairīties no ikdienas steigas un sniegt daudz priekšrocību jūsu automašīnai. Tālāk ir norādītas dažas pagarināta diska izmantošanas priekšrocības:
- Uztur jūsu automašīnas dzinēju labā stāvoklī: Nododot savu transportlīdzekli uz ceļa, jūs varat nodrošināt, ka visas mehāniskās sistēmas darbojas labi un visas nelielas problēmas tiek nekavējoties novērstas. Tas arī ļauj regulāri pārbaudīt bremžu un riepu spiedienu, pārbaudīt visas transportlīdzekļa daļas, vai tajā nav nodiluma vai bojājumu pazīmes, un periodiski piedāvāt degvielas patēriņa efektivitāti, kas palīdz samazināt nogulšņu uzkrāšanos dzinējā un pagarināt transportlīdzekļa kalpošanas laiku. eļļas maiņa, laika gaitā ietaupot naudu.
- Saglabā jūsu riepu veselību: Nepārtraukta lietošana un elementu iedarbība var izraisīt priekšlaicīgu riepu nodilumu, izraisot to ātrāku nolietošanos un sliktu saķeri. Biežāk braucot ar garu braucienu, varat atbrīvoties no parastajiem ceļiem un samazināt riepu nodilumu. Braucot pa dažādām virsmām, piemēram, starpvalstu lielceļiem vai lielceļiem, var arī labāk izkliedēties triecieniem, kas pastāvīgi skar riepas, neļaujot tām ātrāk nolietoties vienā vietā.
- Saglabā akumulatora uzlādi: Papildus fiziskajai un psiholoģiskajai ietekmei uz veselību ilgstoši ceļojumi var maksimāli palielināt jūsu bateriju kalpošanas laiku. Ilgāka brauciena laikā automašīnas ģeneratoram ir pietiekami daudz laika, lai pilnībā uzlādētu akumulatoru, jo tas paliek nepārtrauktā braukšanas cilpā. Tas ir īpaši svarīgi transportlīdzekļiem, kuri regulāri brauc ar īsiem braucieniem, kuros ģenerators laika gaitā nevar uzturēt pietiekamu akumulatora uzlādi.
- Sniedz garīgu skaidrību: Tas ļauj cilvēkiem atpūsties no ikdienas pienākumiem un iegūt sirdsmieru. Šis ir ideāls laiks, lai pārdomātu sarežģītas problēmas vai jāpieņem lēmumi, jo ceļojumā esošie dabas skati un skaņas var palīdzēt mazināt spiedienu un atvieglot lietas skatīšanu no jauna perspektīvas.
- Piedāvā iespēju ceļot kaut kur jaunu: Tas sniedz iespēju izpētīt, mācīties un augt. Vietu apskate, kuras parasti neapmeklē, var būt atsvaidzinoša ainavas maiņa un intelektuāli rosinoša. Pēc jauna reljefa izpētes jūs varat justies radošāks vai iedvesmots. Turklāt, šķērsojot valsti, varat vērot dažādas ainavas, ļaujot gūt unikālu pieredzi ceļā.
Palieciet nomodā un modrība braukšanas laikā vairākas stundas
Stundām ilgas braukšanas laikā palikt nomodā un modrā var būt izaicinājums, taču daži padomi var atvieglot uzdevumu. Tie ietver:
- Nekad nebrauciet pēc alkohola lietošanas, pat ja uzskatāt, ka esat saņēmis tikai minimālu summu. Tas var padarīt jūs mazāk koncentrētu un miegainu braukšanas laikā.
- Ja iespējams, izvairieties no ceļošanas vienatnē. Ja automašīnā atrodas cita persona, tas var novērst miegainību, nodrošinot sarunu un palīdzot vadītājam palikt modram.
- Pirms sākat tālsatiksmes ceļojumu plānus, noteikti atpūtieties pietiekami daudz— Ja iepriekš neizgulēsities pietiekami daudz, palielināsies nogurums ceļojuma laikā.
- Braukšanas laikā veiciet pārtraukumus vismaz reizi divās stundās. Tas ļauj vadītājam atsvaidzināties ar kādu vingrinājumu vai vieglu stiepšanos, lai saglabātu samaņu garajā braucienā.
Ko darīt, ja braukšanas laikā jūtaties miegains
Miegainība pie stūres ir nopietna problēma, kas var apdraudēt jūsu un apkārtējos dzīvību. Ja braukšanas laikā jūtaties pārāk miegains, vislabāk ir ievilkties drošā vietā un pietiekami atpūsties, pirms turpināt. Ja nav citas iespējas, var būt noderīgi palikt transportlīdzeklī un snaust vai izdzert tasi kafijas. Tomēr ideāli būtu atrast citu transporta veidu, lai dotos mājās. Braukšanai bez traucējumiem vienmēr jābūt jūsu galvenajam mērķim. Tādējādi, kad uzbrūk miegainība, nepārkāpjiet sevi ārpus savām robežām; tā vietā izvairieties no kaitējuma sev un apkārtējiem.
Ēdieni, kas palīdz palikt nomodā braukšanas laikā
Ceļotājiem, kuri braucot vēlas būt labākajā prātā, ir jāapsver iespēja uzkrāt pārtiku, kas palīdz palikt nomodā un modriem, radot enerģiju cīņai pret nogurumu. Daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt, ir veseli graudi, liesās olbaltumvielas un tumšā šokolāde.
Veseli graudi, piemēram, auzu pārslas, satur B vitamīnus, kas var nodrošināt ilgstošu enerģiju. Liesās olbaltumvielas, piemēram olas, lepojas ar daudzām aminoskābēm, kas ir ķermeņa enerģijas ražošanas celtniecības bloki. Visbeidzot, tumšā šokolāde ne tikai uzlabo garastāvokli, jo tā satur kofeīnu un dabiskos cukura avotus, piemēram, glikozi un fruktozi, kas nodrošina īslaicīgu enerģijas avotu.
Padomi, kā izvairīties no noguruma braukšanas laikā
Stundu ilga braukšana var būt nogurdinoša un garīgi nogurdinoša, tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot piesardzības pasākumus, lai novērstu pārmērīgu izsīkumu. Šeit ir daži padomi, kas jums jāņem vērā:
- Dziediet vai atskaņojiet kādu mūziku: Pazīstamu skaņdarbu klausīšanās un līdzi dziedāšana var palīdzēt jūsu braucienā iepludināt dzīvu enerģiju, novēršot vienmuļību un neļaujot jums iesaistīties ceļā. Mūzika var arī palīdzēt samazināt stresa līmeni un nodrošināt patīkamu, traucējošu braucienu, kas palīdzēs jums droši nokļūt galamērķī.
- Izvairieties no ilgas braukšanas pēc darba: Ilgstoša mazkustīga uzvedība var izraisīt miegainību, tāpēc ātra pauze pirms braukšanas var palīdzēt samazināt nogurušas braukšanas risku. Ieteicams arī uzmanīt, vai nerodas brīdinājuma noguruma pazīmes, un paņemiet pārtraukumu, ja jūtat, ka snaužat.
- Plānojiet braukšanu sadalīt: Tas ļauj visiem automašīnā esošajiem atpūsties, lai novērstu noguruma saglabāšanos pārāk ilgi. Noteikumu noteikšana, veicot līkumus pie stūres, arī palīdz izveidot struktūru, tāpēc ikviens ievēro plānu.
Final Domas
Automaģistrāļu hipnoze ir plaši izplatīta parādība, kas var pārtraukt jūsu dzīvi. Tomēr ir veidi, kā ar to cīnīties un saglabāt modrību garu braucienu laikā. Iepriekš minēto norādījumu atcerēšanās palīdzēs pilnībā izbaudīt ceļojuma pieredzi!
