Jei mėgstate ilgas keliones, nuolatinis vairavimas valandų valandas gali atrodyti kaip iššūkis. Tačiau su tinkamu planu ir pasiruošimu tai gali būti valdoma. Šiame vadove pateikiami geriausi būdai, kaip išlaikyti energiją sėdint prie vairo, ir svarbiausi patarimai bei gudrybės, kad jūsų kelionė būtų kuo malonesnė, nesvarbu, ar važiuojate visureigiu, ar savaitgalį keliaujate keliu.
Turinys
Ilgų važiavimų privalumai
Ilgi važiavimai suteikia galimybę pabėgti nuo kasdienio gyvenimo šurmulio ir suteikia daug naudos jūsų automobiliui. Toliau pateikiami kai kurie prailginto važiavimo pranašumai:
- Išlaiko gerą jūsų automobilio variklio būklę: Paleidę savo transporto priemonę į kelią, galite užtikrinti, kad visos mechaninės sistemos veiktų gerai, o visos nedidelės problemos būtų nedelsiant išspręstos. Jis taip pat leidžia reguliariai tikrinti stabdžių ir padangų slėgį, apžiūrėti visas transporto priemonės vietas, ar nėra susidėvėjimo ar pažeidimo požymių, ir periodiškai taupyti degalus, kurie padeda sumažinti nuosėdų kaupimąsi variklyje ir pailginti automobilio eksploatavimo laiką. alyvos keitimas, laikui bėgant sutaupysite pinigų.
- Išsaugo jūsų padangų sveikatą: Nuolatinis naudojimas ir veikiamas elementų gali sukelti priešlaikinį padangų nusidėvėjimą, todėl jos greičiau susidėvi ir prastai sukimba. Dažniau važinėjant ilgą vairavimą galima lengviau važiuoti įprastu keliu ir sumažinti padangų susidėvėjimą. Važiuojant įvairiais paviršiais, pvz., tarpvalstybiniais ar greitkeliais, taip pat gali būti geriau išsklaidomi nuolatiniai padangų smūgiai, neleidžiant joms greičiau susidėvėti vienoje vietoje.
- Išlaiko akumuliatoriaus įkrovą: Be fizinio ir psichologinio poveikio sveikatai, ilgos kelionės gali pailginti baterijų veikimo laiką. Ilgai važiuojant automobilio kintamosios srovės generatorius turi pakankamai laiko pilnai įkrauti akumuliatorių, nes jis lieka įjungtas nuolatinėje važiavimo kilpoje. Tai ypač svarbu transporto priemonėms, kurios reguliariai važinėjamos trumpomis kelionėmis, kai kintamosios srovės generatorius ilgainiui negali išlaikyti pakankamo akumuliatoriaus įkrovimo.
- Suteikia psichinį aiškumą: Tai leidžia žmonėms pailsėti nuo savo kasdienių įsipareigojimų ir įgyti dvasios ramybę. Puikus metas apmąstyti sudėtingas problemas ar priimti sprendimus, nes kelionėje esantys gamtos vaizdai ir garsai gali padėti sumažinti spaudimą ir lengviau pažvelgti į dalykus iš naujos perspektyvos.
- Suteikia galimybę keliauti kur nors nauja: Tai suteikia galimybę tyrinėti, mokytis ir augti. Pamatyti vietas, kuriose paprastai nelankote, gali būti gaivus peizažo pasikeitimas ir intelektualinis stimulas. Ištyrę naują vietovę galite jaustis kūrybiškesni ar įkvėpti. Be to, keliaudami po šalį galite stebėti įvairius kraštovaizdžius, o tai leis jums įgyti nepakartojamos patirties kelyje.
Išlikti budrus ir budrus važiuojant kelias valandas
Išlikti budriam ir budriam vairuojant valandų valandas gali būti sudėtinga, tačiau keli patarimai gali palengvinti užduotį. Jie apima:
- Niekada nevairuokite išgėrę alkoholio, net jei manote, kad turėjote tik minimalią sumą. Vairuojant gali būti mažiau susikaupę ir mieguisti.
- Jei įmanoma, venkite keliauti vieni. Kito asmens buvimas automobilyje gali išvengti mieguistumo, nes padeda pokalbiui ir padeda vairuotojui išlikti budriam.
- Prieš pradėdami bet kokius tolimų kelionių planus, būtinai pakankamai pailsėkite- Jei iš anksto neišsimiegosite, tai padidins jūsų nuovargį kelionės metu.
- Važiuodami darykite pertraukas bent kartą per dvi valandas. Tai leidžia vairuotojui atsigaivinti atlikdamas pratimus ar lengvą tempimą, kad ilgai važiuodamas išliktų sąmoningas.
Ką daryti, kai vairuodami jaučiatės mieguisti
Mieguistumas prie vairo yra rimta problema, kuri gali kelti pavojų jūsų ir aplinkinių gyvybei. Jei vairuodami jaučiatės per daug mieguisti, geriausia atsitraukti į saugią vietą ir pakankamai pailsėti prieš tęsdami. Jei nėra kitos išeities, gali būti naudinga likti transporto priemonėje ir nusnūsti arba išgerti puodelį kavos. Tačiau idealu būtų rasti kitą transporto būdą grįžti namo. Vairavimas be dėmesio visada turėtų būti jūsų pagrindinis tikslas. Taigi, kai užklumpa mieguistumas, neperkelkite savęs už savo ribų; verčiau ištraukite save ir aplinkinius nuo žalos.
Maisto produktai, padedantys nemiegoti vairuojant
Keliautojai, norintys vairuodami būti geriausiu protu, turėtų apsvarstyti galimybę pasirūpinti maisto produktais, kurie padėtų jiems išlikti budriems, nes gamina energiją kovai su nuovargiu. Kai kurie maisto produktai, kurie gali padėti, yra nesmulkinti grūdai, liesi baltymai ir tamsus šokoladas.
Nesmulkintuose grūduose, tokiuose kaip avižiniai dribsniai, yra B grupės vitaminų, kurie gali suteikti ilgalaikę energiją. Liesų baltymų, tokių kaip kiaušiniai, gali pasigirti daugybe aminorūgščių – energijos gamybos organizme statybinių blokų. Galiausiai, juodasis šokoladas neapsiriboja nuotaikos gerinimu, nes jame yra kofeino ir natūralių cukraus šaltinių, tokių kaip gliukozė ir fruktozė, kurie yra trumpalaikis energijos šaltinis.
Patarimai, kaip išvengti nuovargio vairuojant
Vairavimas valandų valandas gali išsekinti ir išsekinti psichiškai, todėl labai svarbu imtis atsargumo priemonių, kad nebūtų pernelyg išsekęs. Štai keletas patarimų, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti:
- Dainuokite ar grokite muziką: Klausydamiesi pažįstamų kūrinių ir kartu dainuodami galite įnešti gyvos energijos į jūsų važiavimą, atitraukti nuo monotonijos ir išlaikyti jus įsitraukę kelyje. Muzika taip pat gali padėti sumažinti streso lygį ir suteikti malonų, blaškantį važiavimą, kuris padės saugiai pasiekti tikslą.
- Venkite ilgai važiuoti automobiliu po darbo: Ilgalaikis sėdimas elgesys gali sukelti mieguistumą, todėl greitos pertraukėlės prieš pradedant važiuoti gali padėti sumažinti pavargusio vairavimo riziką. Taip pat rekomenduojama stebėti, ar neatsiranda įspėjamųjų nuovargio požymių, ir padaryti pertrauką, jei jaučiate, kad užsnūstate.
- Suplanuokite vairavimo padalijimą: Tai leidžia visiems automobilyje sėdintiems pailsėti, kad nuovargis neliktų per ilgai. Taisyklių nustatymas važiuojant posūkiais už vairo taip pat padeda sukurti struktūrą, todėl visi laikosi plano.
Baigiamosios mintys
Greitkelių hipnozė yra plačiai paplitęs reiškinys, galintis nugriauti jūsų gyvenimą. Vis dėlto yra būdų, kaip su tuo kovoti ir išlikti budriems ilgų kelionių metu. Prisimindami aukščiau pateiktus patarimus, galėsite mėgautis kelionės patirtimi iki galo!
