Եթե սիրում եք երկար ճանապարհորդություններ, ժամերով շարունակ մեքենա վարելը կարող է դժվարություն թվալ: Այնուամենայնիվ, ճիշտ պլանի և նախապատրաստման դեպքում այն կարող է կառավարելի լինել: Այս ուղեցույցը տրամադրում է ղեկին նստած էներգիայով լեցուն մնալու լավագույն եղանակները, ինչպես նաև կարևոր խորհուրդներ ու հնարքներ՝ ձեր ճանապարհորդությունը հնարավորինս հաճելի դարձնելու համար՝ անկախ այն բանից՝ երթևեկելիս, թե շաբաթավերջին ճանապարհորդելիս:
Բովանդակություն
Երկար մեքենա վարելու առավելությունները
Երկար երթևեկությունը հնարավորություն է տալիս խուսափել առօրյա կյանքի եռուզեռից և բազմաթիվ առավելություններ ապահովել ձեր մեքենայի համար: Ստորև բերված են ընդլայնված սկավառակի օգտագործման որոշ առավելություններ.
- Ձեր մեքենայի շարժիչը լավ վիճակում է պահում. Ձեր մեքենան ճանապարհին հանելով՝ դուք կարող եք համոզվել, որ բոլոր մեխանիկական համակարգերը լավ են աշխատում, և ցանկացած աննշան խնդիր անհապաղ լուծվում է: Այն նաև թույլ է տալիս կանոնավոր կերպով ստուգել ձեր արգելակները և անվադողերի ճնշումը, ստուգել ձեր մեքենայի բոլոր հատվածները մաշվածության կամ վնասման նշանների համար և պարբերաբար առաջարկել վառելիքի արդյունավետություն, ինչը օգնում է նվազեցնել կուտակված կուտակումները ձեր շարժիչում և երկարացնել մեքենայի կյանքը: նավթի փոփոխություն՝ ժամանակի ընթացքում խնայելով ձեր գումարը:
- Պահպանում է ձեր անվադողերի առողջությունը. Շարունակական օգտագործումը և անվադողերի ազդեցությունը կարող են հանգեցնել անվադողերի վաղաժամ մաշվածության, ինչը հանգեցնում է դրանց ավելի արագ մաշման և թույլ ձգողականության: Ավելի հաճախ երկար մեքենա վարելը թույլ է տալիս ազատվել սովորական ճանապարհներից և նվազագույնի հասցնել անվադողերի մաշվածությունը: Զբոսանավը տարբեր մակերևույթների վրա, ինչպիսիք են միջպետական կամ մայրուղիները, կարող են նաև թույլ տալ ավելի մեծ ցրում այն ազդեցությունները, որոնք անընդհատ հարվածում են ձեր անվադողերին՝ թույլ չտալով, որ դրանք ավելի արագ մաշվեն մեկ տարածքում:
- Պահպանում է ձեր մարտկոցի լիցքը. Ի լրումն առողջության վրա ֆիզիկական և հոգեբանական ազդեցությունների, երկարատև ճանապարհորդությունները կարող են առավելագույնի հասցնել ձեր մարտկոցների կյանքը: Երկար մեքենա վարելու ընթացքում մեքենայի փոփոխիչը բավականաչափ ժամանակ ունի մարտկոցը լիովին լիցքավորելու համար, քանի որ այն շարունակում է զբաղված լինել անընդհատ շարժիչ օղակով: Սա հատկապես կարևոր է այն մեքենաների համար, որոնք կանոնավոր կերպով վարում են կարճ ուղևորություններ, որոնց դեպքում փոփոխականը չի կարող ժամանակի ընթացքում բավարար լիցքավորել մարտկոցը:
- Ապահովում է մտավոր պարզություն. Այն թույլ է տալիս մարդկանց ընդմիջել իրենց առօրյա պարտավորություններից և ձեռք բերել հոգեկան հանգստություն: Կատարյալ ժամանակն է մտածելու բարդ խնդիրների կամ որոշումների մասին, որոնք պետք է կայացվեն, քանի որ ճանապարհորդության ընթացքում բնական տեսարաններն ու ձայները կարող են օգնել նվազեցնել ճնշումը և հեշտացնել իրերը նոր տեսանկյունից դիտելը:
- Առաջարկում է նոր տեղ ճանապարհորդելու հնարավորություն. Այն հնարավորություն է տալիս ուսումնասիրել, սովորել և աճել: Տեսնելով այն վայրերը, որոնք դուք սովորաբար չեք այցելում, կարող է թարմացնել դեկորացիայի փոփոխությունը և ինտելեկտուալ խթանումը: Դուք կարող եք ավելի ստեղծագործ զգալ կամ ոգեշնչված լինել նոր տեղանքը ուսումնասիրելուց հետո: Բացի այդ, դուք կարող եք դիտարկել տարբեր լանդշաֆտներ, երբ անցնում եք երկիրը, ինչը թույլ է տալիս ձեզ եզակի փորձառություններ ձեռք բերել ճանապարհին:
Արթուն և զգոն մնալը մեքենա վարելիս ժամեր շարունակ
Ժամերով մեքենա վարելիս արթուն և զգոն մնալը կարող է դժվար լինել, բայց մի քանի խորհուրդներ կարող են հեշտացնել առաջադրանքը: Դրանք ներառում են.
- Երբեք մի մեքենա վարեք ալկոհոլ օգտագործելուց հետո, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ունեցել եք միայն նվազագույն գումար: Այն կարող է ձեզ ավելի քիչ կենտրոնացած և քնկոտ դարձնել մեքենա վարելիս:
- Հնարավորության դեպքում խուսափեք մենակ ճանապարհորդելուց: Մեքենայում ևս մեկ մարդ ունենալը կարող է խուսափել քնկոտությունից՝ ապահովելով զրույց և օգնելով վարորդին զգոն մնալ:
- Համոզվեք, որ բավականաչափ հանգստացեք, նախքան որևէ հեռավոր ճանապարհորդության պլան սկսելը— Նախապես բավարար չափով չքնելը կբարձրացնի ձեր հոգնածությունը ձեր ճանապարհորդության ընթացքում:
- Վարելիս առնվազն երկու ժամը մեկ ընդմիջումներ կատարեք: Սա թույլ է տալիս վարորդին թարմանալ որոշակի վարժություններով կամ թեթև ձգվելով՝ երկար մեքենա վարելիս գիտակցված մնալու համար:
Ինչ անել, երբ վարելիս քնկոտություն եք զգում
Անիվի ետևում քնկոտության զգացումը լուրջ խնդիր է, որը կարող է վտանգի ենթարկել ձեր կյանքը և ձեզ շրջապատողներին: Եթե վարելիս ձեզ չափազանց քնկոտ եք զգում, լավագույն բանը, որ պետք է անեք, շրջվեք անվտանգ վայր և համարժեք հանգստացեք նախքան շարունակելը: Եթե այլ տարբերակ չկա, կարող է օգտակար լինել ձեր մեքենայի մեջ մնալը և ուժգին քնելը կամ մեկ բաժակ սուրճ խմելը: Այնուամենայնիվ, տուն գնալու համար տրանսպորտի այլ ձև գտնելը իդեալական կլիներ: Ձեր առաջնային նպատակը միշտ պետք է լինի առանց շեղումների մեքենա վարելը: Այսպիսով, երբ քնկոտություն է առաջանում, ձեզ մի՛ մղեք ձեր սահմաններից այն կողմ. Փոխարենը հանե՛ք ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատողներին:
Մթերքներ, որոնք օգնում են ձեզ արթուն մնալ մեքենա վարելիս
Ճանապարհորդները, ովքեր ցանկանում են մեքենա վարելիս լինել լավագույնս, պետք է մտածեն մթերքներ կուտակելու մասին, որոնք օգնում են նրանց արթուն և զգոն մնալ՝ էներգիա արտադրելով հոգնածության դեմ պայքարելու համար: Որոշ մթերքներ, որոնք կարող են օգնել, ներառում են ամբողջական ձավարեղեն, նիհար սպիտակուց և մուգ շոկոլադ:
Ամբողջական հացահատիկները, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը, պարունակում են B վիտամիններ, որոնք կարող են ապահովել կայուն էներգիա: Նիհար սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ձվեր, պարծենում է ամինաթթուների հարուստ քանակով, որոնք օրգանիզմում էներգիայի արտադրության շինանյութ են: Վերջապես, մուգ շոկոլադը գերազանցում է տրամադրությունը բարձրացնողը, քանի որ այն պարունակում է կոֆեին և շաքարի բնական աղբյուրներ, ինչպիսիք են գլյուկոզան և ֆրուկտոզան, որոնք ապահովում են էներգիայի կարճաժամկետ աղբյուր:
Խորհուրդներ՝ մեքենա վարելիս հոգնածությունից խուսափելու համար
Ժամերով մեքենա վարելը կարող է հոգնեցուցիչ և հոգեբուժիչ լինել, ուստի նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելը կարևոր է չափից դուրս հյուծվածությունը կանխելու համար: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք.
- Երգեք կամ նվագեք որոշ երաժշտություն. Ծանոթ ստեղծագործություններ լսելը և հետ միասին երգելը կարող է օգնել կենդանի էներգիա ներարկել ձեր շարժման մեջ՝ հեռանալով միապաղաղությունից և ներգրավված պահելով ճանապարհին: Երաժշտությունը կարող է նաև օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և տրամադրել հաճելի, շեղող զբոսանք, որը կօգնի ձեզ անվտանգ հասնել ձեր նպատակակետին:
- Աշխատանքից հետո խուսափեք երկար մեքենա վարելուց. Երկարատև նստակյաց վարքագիծը կարող է առաջացնել քնկոտություն, ուստի արագ ընդմիջումը նախքան մեքենա վարելը կարող է օգնել նվազեցնել հոգնած մեքենա վարելու վտանգը: Խորհուրդ է տրվում նաև հետևել հոգնածության նախազգուշական նշաններին և ընդմիջել, եթե զգում եք, որ քնած եք:
- Կազմեք պլաններ՝ բաժանելու մեքենա վարելը. Սա թույլ է տալիս մեքենայում գտնվող բոլորին հանգստանալ, որպեսզի հոգնածությունը շատ երկար չմնա: Անիվի ետևում շրջադարձ կատարելիս կանոններ սահմանելը նույնպես օգնում է կառուցվածք ստեղծել, այնպես որ բոլորը հետևում են պլանին:
Վերջնական Մտքեր
Մայրուղու հիպնոզը համատարած երևույթ է, որը կարող է խլել ձեր կյանքը: Այնուամենայնիվ, կան դրա դեմ պայքարելու և երկար երթևեկության ժամանակ զգոն մնալու ուղիներ: Վերոնշյալ ցուցումները հիշելը կօգնի ձեզ լիարժեք վայելել ձեր ճանապարհորդության փորձը:
