Idan kuna son tafiye-tafiye masu tsayi, ci gaba da tuƙi na sa'o'i a ƙarshe na iya zama kamar ƙalubale. Koyaya, tare da tsarin da ya dace da shirye-shiryen, ana iya sarrafa shi. Wannan jagorar tana ba da mafi kyawun hanyoyin da za a sami kuzari yayin da ke bayan motar da mahimman nasihu da dabaru don yin tafiyarku cikin jin daɗi kamar yadda zai yiwu, ko tuƙi ƙetare ko yin balaguron hanya don ƙarshen mako.
Contents
Amfanin Dogayen Tuƙi
Dogayen tuƙi suna ba da dama don kuɓuta daga hargitsi na rayuwar yau da kullun da samar da fa'idodi da yawa ga motar ku. A ƙasa akwai wasu fa'idodin shan tuƙi mai tsayi:
- Yana kiyaye injin motar ku cikin tsari mai kyau: Ta hanyar samun abin hawan ku akan hanya, zaku iya tabbatar da cewa duk tsarin injinan yana aiki da kyau kuma ana magance duk wasu ƙananan batutuwa cikin gaggawa. Hakanan yana ba ku damar duba birki da matsewar taya akai-akai, bincika duk wuraren motar ku ga alamun lalacewa ko lalacewa, da ba da ingantaccen mai a lokaci-lokaci, wanda ke taimakawa rage tarin ajiya a cikin injin ku da tsawaita rayuwar ku. canjin mai, yana adana ku kuɗi akan lokaci.
- Yana kiyaye lafiyar tayoyin ku: Ci gaba da amfani da bayyanar da abubuwa na iya haifar da lalacewa da tsagewa a kan taya, yana haifar da su gaji da sauri da kuma samar da rashin ƙarfi. Ɗaukar doguwar tuƙi sau da yawa yana ba da damar samun sauƙi daga hanyoyi na yau da kullun kuma yana rage lalacewa akan taya. Yin tafiye-tafiye a kan sassa daban-daban kamar manyan tituna ko manyan hanyoyi na iya ba da izinin tarwatsa tasirin da ke ci gaba da bugawa tayoyin ku, yana hana su yin aiki da sauri a wuri ɗaya.
- Yana riƙe caji akan baturin ku: A saman tasirin lafiyar jiki da tunani, tsawaita tafiye-tafiye na iya haɓaka rayuwar batirin ku. A lokacin doguwar tuƙi, madaidaicin motar yana da isasshen lokaci don cajin baturin gabaɗaya, yayin da ya rage cikin madaidaicin tuƙi. Wannan yana da mahimmanci musamman ga motocin da ake tuƙi akai-akai tare da gajerun tafiye-tafiye, wanda mai canzawa ba zai iya kula da isasshen caji akan baturi na tsawon lokaci ba.
- Yana ba da tsabtar tunani: Yana ba mutane damar huta daga ayyukansu na yau da kullun da samun kwanciyar hankali. Lokaci ne da ya dace don yin tunani ta hanyar matsaloli masu rikitarwa ko yanke shawara waɗanda ke buƙatar yankewa, kamar yadda abubuwan gani da sautunan dabi'a a kan tafiya zasu iya taimakawa wajen kawar da wasu daga cikin matsi da sauƙaƙe kallon abubuwa ta sabon salo.
- Yana ba da damar tafiya wani wuri sabo: Yana ba da dama don bincike, koyo, da girma. Ganin wuraren, ba ku ziyartan yau da kullun ba na iya zama canjin yanayi mai daɗi da ban sha'awa ta hankali. Kuna iya jin ƙarin ƙirƙira ko wahayi bayan bincika sabon ƙasa. Bugu da kari, zaku iya lura da shimfidar wurare daban-daban yayin da kuke ratsa kasar, yana ba ku damar samun gogewa na musamman yayin kan hanya.
Kasancewa a faɗake da faɗakarwa yayin tuƙi na sa'o'i a ƙarshe
Tsayawa a faɗake da faɗakarwa yayin tuƙi na sa'o'i na iya zama ƙalubale, amma ƴan shawarwari na iya sauƙaƙe aikin. Waɗannan sun haɗa da:
- Kada a taɓa tuƙi bayan shan barasa, ko da kun yi imani kun sami ɗan ƙaramin adadin kawai. Zai iya rage maka hankali da barci yayin tuƙi.
- Ka guji tafiya kai kaɗai in zai yiwu. Samun wani a cikin mota zai iya hana barci ta hanyar ba da tattaunawa da kuma taimaka wa direba ya kasance a faɗake.
- Tabbatar samun isasshen hutu kafin fara kowane shirin tafiya mai nisa— rashin samun isasshen barci a gaba zai ƙara gajiyar da za ku yi yayin tafiyarku.
- Yi hutu aƙalla sau ɗaya kowane awa biyu lokacin tuƙi. Wannan yana bawa direban damar sabunta motsa jiki tare da ɗan motsa jiki ko mikewa mai haske don kasancewa cikin sani akan doguwar tuƙi.
Abin da za ku yi Lokacin da kuka ji faduwa yayin tuki
Jin bacci a bayan motar lamari ne mai mahimmanci wanda zai iya jefa rayuwar ku da na kusa da ku cikin haɗari. Idan kun ji barci sosai yayin tuƙi, mafi kyawun abin da za ku yi shi ne ja zuwa wuri mai aminci kuma ku sami isasshen hutawa kafin ku ci gaba. Idan babu wani zaɓi, zama a cikin abin hawan ku da shan wutar lantarki ko shan kofi na iya zama taimako. Koyaya, neman wani nau'in sufuri don komawa gida zai yi kyau. Tuki marar hankali ya kamata ya zama burin ku na farko. Don haka, lokacin da barci ya kama ku, kada ku matsawa kanku fiye da iyakokin ku; fitar da kanku da na kusa da ku daga hanyar cutarwa maimakon haka.
Abincin Da Ke Taimakawa Ka Tsaya A Farke Yayin Tuki
Matafiya masu sha'awar kasancewa cikin mafi kyawun tunaninsu lokacin tuƙi yakamata suyi la'akari da tanadin abinci waɗanda ke taimaka musu su kasance a faɗake da faɗakarwa ta hanyar samar da kuzari don yaƙar gajiya. Wasu abincin da zasu iya taimakawa sun haɗa da dukan hatsi, furotin maras nauyi, da cakulan duhu.
Dukan hatsi, irin su oatmeal, sun ƙunshi bitamin B waɗanda zasu iya ba da kuzari mai dorewa. Lean sunadaran, kamar qwai, suna alfahari da tarin amino acid, tubalan ginin samar da kuzari a cikin jiki. A ƙarshe, cakulan duhu ya wuce haɓaka yanayi kamar yadda ya ƙunshi maganin kafeyin da tushen sukari na halitta, irin su glucose da fructose, waɗanda ke ba da tushen makamashi na ɗan lokaci.
Nasiha don Gujewa Gajiya Yayin Tuki
Yin tuƙi na sa'o'i na iya zama mai gajiyawa da gajiyar hankali, don haka yin taka tsantsan yana da mahimmanci don hana yin gajiya sosai. Ga wasu shawarwari da ya kamata ku yi la'akari:
- Rera ko kunna wasu kiɗa: Sauraron abubuwan da aka saba da su da kuma rera waƙa tare na iya taimakawa wajen shigar da kuzari mai rai a cikin tuƙi, kau da kai daga ƙanƙara da kiyaye ku a kan hanya. Kiɗa kuma na iya taimakawa wajen rage matakan damuwa da samar da tafiya mai daɗi, cike da ruɗani wanda zai taimaka muku zuwa wurin da kuke cikin aminci.
- Guji yin doguwar tuƙi bayan aiki: Halayyar zama mai tsayi na iya haifar da bacci, don haka yin saurin hutu kafin fara tuƙi na iya taimakawa rage haɗarin gajiyar tuƙi. Hakanan ana ba da shawarar ku kalli duk wani alamun gargaɗi na gajiya kuma ku huta idan kun ji kan ku kuna yin bacci.
- Yi shirin raba tuƙi: Wannan yana ba kowa da kowa a cikin motar damar hutawa don hana gajiya daga tsayawa na dogon lokaci. Ƙirƙirar dokoki lokacin yin juyi a bayan motar shima yana taimakawa ƙirƙirar tsari, don haka kowa yana bin tsari.
Final Zamantakewa
Babbar hanyar hypnosis lamari ne mai yaduwa wanda zai iya kashe rayuwar ku. Duk da haka, akwai hanyoyin da za a magance shi da kuma kasancewa a faɗake yayin doguwar tuƙi. Tunawa da abubuwan da ke sama zasu taimake ka ka ji daɗin kwarewar tafiya ta hanya zuwa cikakke!
