Ако обичате дългите пътувания, непрекъснатото шофиране с часове може да изглежда като предизвикателство. Въпреки това, с правилния план и подготовка, това може да бъде управляемо. Това ръководство предоставя най-добрите начини да останете енергични, докато сте зад волана, както и основни съвети и трикове, за да направите пътуването си възможно най-приятно, независимо дали шофирате извън страната или пътувате през уикенда.
Съдържание
Предимства на дългите пътувания
Дългите пътувания предлагат възможност да избягате от суматохата на ежедневието и осигуряват много предимства за вашия автомобил. По-долу са някои предимства от продължително шофиране:
- Поддържа двигателя на вашия автомобил в добра форма: Като пуснете автомобила си на път, можете да гарантирате, че всички механични системи работят добре и всички дребни проблеми се решават своевременно. Освен това ви позволява редовно да проверявате спирачките и налягането в гумите, да проверявате всички части на автомобила си за признаци на износване или повреда и периодично да предлагате горивна ефективност, което помага за намаляване на натрупването на отлагания във вашия двигател и удължава живота на смяна на маслото, което ви спестява пари във времето.
- Запазва здравето на вашите гуми: Продължителната употреба и излагането на атмосферни влияния може да доведе до преждевременно износване на гумите, което води до по-бързото им износване и лошо сцепление. По-честото шофиране на дълги разстояния позволява облекчение от редовните пътища и минимизира износването на гумите. Пътуването по различни настилки като междущатски магистрали или магистрали също може да позволи по-голямо разпръскване на ударите, които постоянно удрят гумите ви, предотвратявайки по-бързото им износване в една област.
- Запазва заряда на вашата батерия: Освен ефектите върху физическото и психологическото здраве, продължителните пътувания могат да удължат максимално живота на вашите батерии. По време на дълго шофиране алтернаторът на автомобила има достатъчно време, за да зареди напълно батерията, тъй като остава включен в постоянен цикъл на движение. Това е особено важно за превозни средства, карани редовно на кратки пътувания, при които алтернаторът не може да поддържа достатъчен заряд на батерията с течение на времето.
- Осигурява умствена яснота: Позволява на хората да си починат от ежедневните си задължения и да придобият спокойствие. Това е идеалното време да обмислите сложни проблеми или решения, които трябва да бъдат взети, тъй като природните гледки и звуци по време на пътуването могат да помогнат за облекчаване на напрежението и да улеснят погледа на нещата от нова перспектива.
- Предлага шанс да пътувате някъде ново място: Предоставя възможност за изследване, учене и израстване. Да видите места, които обикновено не посещавате, може да бъде освежаваща промяна на обстановката и интелектуално стимулиране. Може да се почувствате по-креативни или вдъхновени след изследване на нов терен. Освен това можете да наблюдавате различни пейзажи, докато прекосявате страната, което ви позволява да придобиете уникални преживявания, докато сте на път.
Останете будни и нащрек, докато шофирате часове наред
Да останете будни и бдителни, докато шофирате с часове, може да бъде предизвикателство, но няколко съвета могат да улеснят задачата. Те включват:
- Никога не шофирайте след употреба на алкохол, дори ако смятате, че сте имали само минимално количество. Може да ви направи по-малко концентрирани и сънливи по време на шофиране.
- Избягвайте да пътувате сами, ако е възможно. Наличието на друг човек в колата може да предотврати сънливостта, като осигури разговор и помогне на водача да остане нащрек.
- Не забравяйте да си починете достатъчно, преди да започнете каквито и да било планове за пътуване на дълги разстояния— липсата на достатъчно сън преди това ще увеличи степента на умора, която ще станете по време на пътуването.
- Правете почивки поне веднъж на всеки два часа, когато шофирате. Това позволява на водача да се освежи с малко упражнения или леко разтягане, за да остане в съзнание по време на дългото си шофиране.
Какво да правите, когато се чувствате сънливи, докато шофирате
Чувството за сънливост зад волана е сериозен проблем, който може да изложи на опасност живота ви и хората около вас. Ако се чувствате твърде сънливи, докато шофирате, най-доброто нещо, което можете да направите, е да спрете на безопасно място и да си починете достатъчно, преди да продължите. Ако няма друга възможност, може да е полезно да останете в автомобила си и да подремнете или да изпиете чаша кафе. Въпреки това намирането на друг вид транспорт, за да се приберете у дома, би било идеално. Шофирането без разсейване винаги трябва да бъде основната ви цел. По този начин, когато се появи сънливост, не превишавайте границите си; вместо това предпазете себе си и хората около вас от опасности.
Храни, които ви помагат да останете будни, докато шофирате
Пътуващите, които искат да бъдат в най-доброто си състояние, когато шофират, трябва да помислят за запасяване с храни, които им помагат да останат будни и бдителни, като произвеждат енергия за борба с умората. Някои храни, които могат да помогнат, включват пълнозърнести храни, постни протеини и черен шоколад.
Пълнозърнестите храни, като овесените ядки, съдържат витамини от група В, които могат да осигурят продължителна енергия. Постни протеини, като напр яйца, могат да се похвалят с богатство от аминокиселини, градивните елементи на производството на енергия в тялото. И накрая, черният шоколад не само повишава настроението, тъй като съдържа кофеин и естествени източници на захар, като глюкоза и фруктоза, които осигуряват краткотраен източник на енергия.
Съвети за избягване на умората по време на шофиране
Шофирането с часове може да бъде изтощително и психически изтощително, така че вземането на предпазни мерки е от решаващо значение, за да се предотврати прекомерното изтощение. Ето някои съвети, които трябва да имате предвид:
- Пейте или пуснете музика: Слушането на познати парчета и пеенето заедно може да ви помогне да влеете жива енергия в шофирането си, да се отървете от монотонността и да ви държи ангажирани по време на пътя. Музиката също може да помогне за намаляване на нивата на стрес и да осигури приятно, изпълнено с разсейване пътуване, което ще ви помогне да стигнете безопасно до вашата дестинация.
- Избягвайте дълго шофиране след работа: Продължителното заседнало поведение може да причини сънливост, така че бързата почивка преди да започнете шофирането може да помогне за намаляване на риска от уморено шофиране. Също така се препоръчва да наблюдавате за всякакви предупредителни признаци на умора и да си вземете почивка, ако почувствате, че ви се спи.
- Направете планове за разделяне на шофирането: Това позволява на всички в колата да си почиват, за да се предотврати умората да остане твърде дълго. Установяването на правила при редуване зад волана също помага за създаването на структура, така че всеки да следва план.
Заключителни мисли
Хипнозата на магистралата е широко разпространено явление, което може да разбие живота ви. Все пак има начини да се борите с него и да останете нащрек по време на дълги пътувания. Запомнянето на горните указания ще ви помогне да се насладите максимално на изживяването си при пътуване!
