Калі вы любіце працяглыя паездкі, бесперапыннае кіраванне на працягу некалькіх гадзін можа здацца праблемай. Аднак пры правільным плане і падрыхтоўцы з гэтым можна справіцца. У гэтым кіраўніцтве прадстаўлены найлепшыя спосабы заставацца бадзёрымі за рулём, а таксама важныя парады і рэкамендацыі, каб зрабіць ваша падарожжа максімальна прыемным, незалежна ад таго, едзеце па перасечанай мясцовасці або выязджаеце на выхадныя.
змест
Перавагі доўгіх паездак
Доўгія паездкі даюць магчымасць пазбегнуць мітусні паўсядзённага жыцця і забяспечваюць шмат пераваг для вашага аўтамабіля. Ніжэй прыведзены некаторыя перавагі працяглай язды:
- Падтрымлівае рухавік вашага аўтамабіля ў добрай форме: Выпраўляючы свой аўтамабіль у дарогу, вы можаце гарантаваць, што ўсе механічныя сістэмы працуюць добра і любыя нязначныя праблемы вырашаюцца аператыўна. Гэта таксама дазваляе вам рэгулярна правяраць тармазы і ціск у шынах, аглядаць усе месцы вашага аўтамабіля на наяўнасць прыкмет зносу або пашкоджанняў, а таксама перыядычна прапаноўваць паліўную эфектыўнасць, што дапамагае паменшыць назапашванне адкладаў у рухавіку і падоўжыць тэрмін службы замены алею, зэканоміўшы грошы з часам.
- Захоўвае здароўе вашых шын: Пастаяннае выкарыстанне і ўздзеянне элементаў можа прывесці да заўчаснага зносу шын, што прывядзе да іх больш хуткага зносу і дрэннага счаплення з дарогай. Часцейшыя працяглыя паездкі дазваляюць пазбавіцца ад звычайных дарог і мінімізуюць знос шын. Перамяшчэнне па розных паверхнях, такіх як міждзяржаўныя або шашэйныя дарогі, таксама можа забяспечыць большае рассейванне ўдараў, якія пастаянна б'юць па шынах, прадухіляючы іх больш хуткі знос у адной вобласці.
- Захоўвае зарад вашай батарэі: Акрамя ўздзеяння на фізічнае і псіхалагічнае здароўе, працяглыя паездкі могуць павялічыць тэрмін службы батарэй. Падчас доўгай язды аўтамабільны генератар мае дастаткова часу, каб цалкам зарадзіць акумулятар, паколькі ён застаецца ўцягнутым у пастаянны цыкл руху. Гэта асабліва важна для аўтамабіляў, якія рэгулярна ездзяць на кароткія паездкі, у якіх генератар не можа падтрымліваць дастатковы зарад акумулятара з цягам часу.
- Забяспечвае разумовую яснасць: Гэта дазваляе людзям адпачыць ад паўсядзённых абавязкаў і здабыць душэўны спакой. Гэта ідэальны час, каб абдумаць складаныя праблемы або рашэнні, якія неабходна прыняць, бо прыродныя віды і гукі ў падарожжы могуць дапамагчы зняць нагрузку і палегчыць погляд на рэчы з новага пункту гледжання.
- Прапануе шанец падарожнічаць куды-небудзь новае: Гэта дае магчымасць даследаваць, вучыцца і развівацца. Наведванне месцаў, якія вы звычайна не наведваеце, можа асвяжыць змену абстаноўкі і інтэлектуальна стымуляваць. Вы можаце адчуць сябе больш творчым або натхнёным пасля вывучэння новай мясцовасці. Акрамя таго, вы можаце назіраць за рознымі краявідамі, перасякаючы краіну, што дазваляе атрымаць унікальныя ўражанні падчас дарогі.
Не спаць і быць уважлівым падчас кіравання на працягу некалькіх гадзін
Заставацца бадзёрым і бадзёрым за рулём на працягу некалькіх гадзін можа быць складана, але некалькі саветаў могуць палегчыць задачу. Да іх адносяцца:
- Ніколі не кіруйце аўтамабілем пасля ўжывання алкаголю, нават калі вы лічыце, што ў вас была толькі мінімальная колькасць. Гэта можа зрабіць вас менш засяроджаным і сонным за рулём.
- Па магчымасці пазбягайце паездак у адзіноце. Наяўнасць іншага чалавека ў машыне можа прадухіліць дрымотнасць, забяспечваючы размову і дапамагаючы кіроўцу заставацца пільным.
- Не забудзьцеся дастаткова адпачыць, перш чым пачынаць любыя планы далёкіх паездак— Недасыпанне загадзя павялічыць ступень стомленасці падчас паездкі.
- За рулём рабіце перапынкі хоць бы раз у дзве гадзіны. Гэта дазваляе кіроўцу асвяжыцца некаторымі практыкаваннямі або лёгкай расцяжкай, каб заставацца ў свядомасці падчас доўгай паездкі.
Што рабіць, калі вы адчуваеце дрымотнасць за рулём
Адчуванне дрымотнасці за рулём - сур'ёзная праблема, якая можа паставіць пад пагрозу ваша жыццё і жыццё навакольных. Калі вы адчуваеце сябе занадта сонным за рулём, лепш за ўсё спыніцца ў бяспечным месцы і дастаткова адпачыць, перш чым працягваць. Калі іншага варыянту няма, можа быць карысна застацца ў аўтамабілі і падрамаць або выпіць кубак кавы. Аднак было б ідэальна знайсці іншы від транспарту, каб вярнуцца дадому. Вашай галоўнай мэтай заўсёды павінна быць кіраванне без адцягнення ўвагі. Такім чынам, калі надыходзіць дрымотнасць, не выходзьце за свае межы; абараніце сябе і навакольных ад небяспекі.
Прадукты, якія дапамагаюць не спаць за рулём
Падарожнікам, якія жадаюць быць у лепшым стане за рулём, варта падумаць аб тым, каб назапасіцца прадуктамі, якія дапамагаюць ім не спаць і быць бадзёрымі, выпрацоўваючы энергію для барацьбы са стомленасцю. Некаторыя прадукты, якія могуць дапамагчы, ўключаюць суцэльнае збожжа, нятлусты бялок і цёмны шакалад.
Суцэльныя збожжа, такія як аўсяныя шматкі, утрымліваюць вітаміны групы В, якія могуць забяспечыць устойлівую энергію. Нішчымныя бялкі, такія як яйкі, могуць пахваліцца багаццем амінакіслот, будаўнічых матэрыялаў для вытворчасці энергіі ў арганізме. І, нарэшце, чорны шакалад не толькі павышае настрой, бо змяшчае кафеін і натуральныя крыніцы цукру, такія як глюкоза і фруктоза, якія забяспечваюць кароткачасовую крыніцу энергіі.
Парады, як пазбегнуць стомленасці за рулём
Шматгадзіннае кіраванне аўтамабілем можа быць знясільваючым і разумовым, таму прыняцце мер засцярогі вельмі важна, каб не дапусціць празмернага знясілення. Вось некалькі саветаў, якія вам варта ўлічыць:
- Спявайце або сыграйце музыку: Праслухоўванне знаёмых твораў і падпяванне могуць дапамагчы ажывіць вашу драйву, пазбавіцца ад манатоннасці і зацікавіць вас у дарозе. Музыка таксама можа дапамагчы знізіць узровень стрэсу і забяспечыць прыемную, адцягненую паездку, якая дапаможа бяспечна дабрацца да месца прызначэння.
- Пазбягайце доўгай паездкі пасля працы: Працяглы сядзячы лад жыцця можа выклікаць дрымотнасць, таму кароткі перапынак перад пачаткам паездкі можа дапамагчы знізіць рызыку стомленасці за рулём. Таксама рэкамендуецца сачыць за любымі папераджальнымі прыкметамі стомленасці і зрабіць перапынак, калі вы адчуваеце, што засынаеце.
- Складзіце планы, каб падзяліць кіраванне: Гэта дазваляе ўсім у машыне адпачыць, каб стомленасць не затрымлівалася надоўга. Усталяванне правілаў па чарзе за рулём таксама дапамагае стварыць структуру, таму кожны прытрымліваецца плана.
Заключныя думкі
Гіпноз на шашы - распаўсюджаная з'ява, якая можа зламаць ваша жыццё. Тым не менш, ёсць спосабы змагацца з гэтым і захоўваць пільнасць падчас працяглых паездак. Запомніць прыведзеныя вышэй парады дапаможа вам у поўнай меры атрымаць асалоду ад паездкі!
