Uzun yol səfərlərini sevirsinizsə, saatlarla fasiləsiz sürmək çətin görünə bilər. Ancaq düzgün plan və hazırlıqla onu idarə etmək olar. Bu bələdçi sükan arxasında enerjili qalmağın ən yaxşı yollarını və səyahətinizi mümkün qədər zövqlü etmək üçün vacib məsləhətləri və fəndləri təqdim edir, istər ölkələrarası avtomobil sürməkdən, istərsə də həftə sonu səyahətə çıxmaqdan asılı olmayaraq.
Mündəricat
Uzun Sürmələrin Faydaları
Uzun sürmələr gündəlik həyatın təlaşından qaçmaq və avtomobiliniz üçün bir çox üstünlüklər təmin etmək imkanı verir. Uzadılmış sürücünün bəzi üstünlükləri aşağıdakılardır:
- Avtomobilinizin mühərrikini yaxşı vəziyyətdə saxlayır: Avtomobilinizi yola çıxarmaqla siz bütün mexaniki sistemlərin yaxşı işləməsini və hər hansı xırda məsələlərin operativ şəkildə həll olunmasını təmin edə bilərsiniz. O, həmçinin əyləclərinizi və təkər təzyiqinizi müntəzəm olaraq yoxlamağa, avtomobilinizin bütün hissələrini hər hansı aşınma və ya zədələnmə əlamətlərinə qarşı yoxlamağa imkan verir və vaxtaşırı yanacaq səmərəliliyi təklif edir ki, bu da mühərrikinizdə çöküntülərin yığılmasını azaltmağa və mühərrikin ömrünü uzatmağa kömək edir. yağ dəyişdirir, zamanla pulunuza qənaət edirsiniz.
- Təkərlərinizin sağlamlığını qoruyur: Davamlı istifadə və elementlərə məruz qalma təkərlərin vaxtından əvvəl köhnəlməsinə və onların daha tez köhnəlməsinə səbəb ola bilər və zəif dartma təmin edə bilər. Daha tez-tez uzun sürmək adi yollardan azad olmağa imkan verir və təkərlərin aşınmasını minimuma endirir. Dövlətlərarası və ya magistral yollar kimi müxtəlif səthlərdə gəzinti təkərlərinizə daim dəyən təsirlərin daha çox yayılmasına imkan yarada bilər və onların bir ərazidə daha tez köhnəlməsinə mane olur.
- Batareyanın yükünü saxlayır: Fiziki və psixoloji sağlamlıq təsirləri ilə yanaşı, uzun səyahətlər batareyalarınızın ömrünü artıra bilər. Uzun sürmə zamanı avtomobil alternatorunun akkumulyatoru tam doldurmaq üçün kifayət qədər vaxtı var, çünki o, daimi hərəkət dövrəsində qalır. Bu, alternatorun zamanla akkumulyatorda kifayət qədər yük saxlaya bilməyəcəyi qısa səfərlərlə müntəzəm idarə olunan avtomobillər üçün xüsusilə vacibdir.
- Zehni aydınlıq təmin edir: Bu, insanlara gündəlik öhdəliklərinə ara vermək və dinclik əldə etmək imkanı verir. Mürəkkəb problemlər və ya qəbul edilməli olan qərarlar üzərində düşünmək üçün mükəmməl vaxtdır, çünki səyahətdəki təbii mənzərələr və səslər təzyiqin bir hissəsini götürməyə və hadisələrə yeni perspektivdən baxmağı asanlaşdırmağa kömək edə bilər.
- Yeni bir yerə səyahət etmək şansı təklif edir: Bu, araşdırmaq, öyrənmək və inkişaf etmək imkanı verir. Adətən ziyarət etmədiyiniz yerləri görmək mənzərənin təravətləndirici dəyişikliyi və intellektual stimullaşdırıcı ola bilər. Yeni əraziləri kəşf etdikdən sonra özünüzü daha yaradıcı hiss edə və ya ilham ala bilərsiniz. Üstəlik, ölkəni gəzərkən müxtəlif mənzərələri müşahidə edə bilərsiniz, bu da yolda olarkən unikal təcrübələr qazanmağa imkan verir.
Saatlarla Sürərkən Oyanıq və Həyəcanlı Qalın
Saatlarla maşın sürərkən oyaq və ayıq qalmaq çətin ola bilər, lakin bir neçə məsləhət işi asanlaşdıra bilər. Bunlara daxildir:
- Heç vaxt spirtli içki qəbul etdikdən sonra avtomobil sürməyin, yalnız minimal məbləğiniz olduğuna inansanız belə. Avtomobil sürərkən diqqətinizi daha az cəmləyə və yuxulu edə bilərsiniz.
- Mümkünsə tək səyahət etməkdən çəkinin. Avtomobildə başqa adamın olması söhbəti təmin etməklə və sürücünün ayıq qalmasına kömək etməklə yuxululuğun qarşısını ala bilər.
- Uzun məsafəli səyahət planlarına başlamazdan əvvəl kifayət qədər dincəldiyinizə əmin olun-əvvəlcədən kifayət qədər yuxu almamaq səfəriniz zamanı yorğunluğunuzu artıracaq.
- Avtomobil sürərkən ən azı iki saatda bir dəfə fasilə verin. Bu, sürücüyə uzun sürərkən şüurlu qalmaq üçün bəzi məşq və ya yüngül uzanma ilə təravətləndirməyə imkan verir.
Avtomobil sürərkən yuxulu olduğunuz zaman nə etməli
Sükan arxasında yuxululuq hissi həyatınızı və ətrafınızdakıları təhlükə altına qoya biləcək ciddi bir problemdir. Avtomobil sürərkən özünüzü çox yuxulu hiss edirsinizsə, ediləcək ən yaxşı şey təhlükəsiz yerə çəkilmək və davam etməzdən əvvəl kifayət qədər dincəlməkdir. Başqa seçim yoxdursa, avtomobilinizdə qalmaq və enerji ilə yatmaq və ya bir fincan qəhvə içmək faydalı ola bilər. Ancaq evə getmək üçün başqa bir nəqliyyat növü tapmaq ideal olardı. Diqqəti yayındırmadan idarə etmək həmişə əsas məqsədiniz olmalıdır. Beləliklə, yuxululuq baş verəndə özünüzü həddi aşmayın; əvəzinə özünüzü və ətrafınızdakıları zərərdən uzaqlaşdırın.
Avtomobil sürərkən oyaq qalmağınıza kömək edən qidalar
Avtomobil sürərkən ən yaxşı fikirdə olmaq istəyən səyahətçilər yorğunluqla mübarizə aparmaq üçün enerji istehsal edərək oyaq və ayıq qalmağa kömək edən qidalar yığmağı düşünməlidirlər. Kömək edə biləcək bəzi qidalara bütün taxıllar, yağsız protein və tünd şokolad daxildir.
Bütün taxıllar, məsələn, yulaf ezmesi, davamlı enerji təmin edə bilən B vitaminlərini ehtiva edir. Yağsız zülallar, məsələn yumurta, bədəndə enerji istehsalının tikinti materialları olan amin turşularının zənginliyi ilə öyünür. Nəhayət, tünd şokolad əhval-ruhiyyəni yüksəltməkdən kənara çıxır, çünki tərkibində kofein və qısamüddətli enerji mənbəyi təmin edən qlükoza və fruktoza kimi təbii şəkər mənbələri var.
Avtomobil sürərkən yorğunluğun qarşısını almaq üçün məsləhətlər
Saatlarla maşın sürmək yorucu və zehni cəhətdən yorucu ola bilər, buna görə də həddindən artıq tükənməyin qarşısını almaq üçün tədbirlər görmək çox vacibdir. Burada nəzərə almalı olduğunuz bəzi məsləhətlər var:
- Bir az musiqi oxuyun və ya çalın: Tanış parçalara qulaq asmaq və birlikdə oxumaq sürücünüzə canlı enerji yeritməyə, monotonluqdan uzaqlaşmağa və sizi yolda saxlamağa kömək edə bilər. Musiqi həmçinin stress səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilər və sizi təyinat yerinə təhlükəsiz şəkildə çatdırmağa kömək edəcək xoş, diqqəti yayındıran gəzinti təmin edə bilər.
- İşdən sonra uzun sürməkdən çəkinin: Uzun müddət oturaq davranış yuxululuğa səbəb ola bilər, buna görə də sürməyə başlamazdan əvvəl qısa bir fasilə vermək yorğun sürücülük riskini azaltmağa kömək edə bilər. Yorğunluğun hər hansı xəbərdaredici əlamətlərini izləmək və özünüzü yuxuya getdiyinizi hiss edirsinizsə, fasilə vermək tövsiyə olunur.
- Sürməni bölmək üçün planlar qurun: Bu, yorğunluğun uzun müddət ətrafda qalmasının qarşısını almaq üçün avtomobildə olan hər kəsə dincəlməyə imkan verir. Sükan arxasında növbə ilə hərəkət edərkən qaydaların müəyyən edilməsi də struktur yaratmağa kömək edir, buna görə də hər kəs bir plana əməl edir.
Final düşüncələr
Yol hipnozu həyatınızı ala biləcək geniş yayılmış bir fenomendir. Bununla belə, onunla mübarizə aparmaq və uzun sürmə zamanı ayıq qalmağın yolları var. Yuxarıdakı göstərişləri xatırlamaq sizə səyahət təcrübənizdən tam həzz almağa kömək edəcək!
